是不是數九，2020年小雪節氣當中的講究

在我國的立冬這個節氣之後，人們就會迎來小雪這個節氣，而人們對於小雪也不是很瞭解，那麼2020年小雪節氣當中的講究是什麼呢？小雪是不是數九呢？就讓我們一起去了解吧！

2020年小雪節氣當中的講究
　　1、起居調理
　　冬季陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，因此小雪節氣後的起居調養切記“養藏”陽氣，為第二年春天做準備。所以在小雪節氣時期，要養成早睡晚起的好習慣。人們要適當早睡，同時早晨也不宜起得太早，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。

2、運動調養
　　俗話說得好：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。這句話體現的就是冬天鍛鍊的重要性。小雪過後，通過體育運動，冠狀動脈的血流量明顯增加，從而保證大腦、心臟等重要器官的血氧供應，使人精力充沛。

3、適當添衣
　　小雪的時候屬於初冬，天氣還不算太冷，所以衣服太厚太薄都不好。衣著過少過薄、室溫過低，易感冒又耗陽氣；反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開洩，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。所以體質弱的人最好穿高領而且護腰的服裝，避免著涼。

4、飲食保健
　　小雪節氣時期，天氣較冷，在保暖補身的同時也不宜吃太多油膩辛辣的事物。為避免血液粘稠，應多吃保護心腦血管的食品，如丹蔘、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等。

5、心理調節
　　小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑鬱症。近年的醫學研究發現，抑鬱症是人類最常見的心理疾患，所以保持身心愉悅是十分重要的。

小雪是不是數九了：不是
　　數九又稱冬九九，是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。數九，即是從冬至逢壬日算起（亦有說法從冬至算起），每九天算一“九”，依此類推。所謂“熱在三伏，冷在三九”，一年中當最寒冷的時期便是“三九天”。而小雪節氣在冬至之後，所以是數九內的節氣。
　　“數九”的正確演算法是從冬至後第一個壬日算起，故，“九”在每個年份中具體日期是不固定的，須視冬至後第一個壬日在哪一天而定。另有錯誤認為“數九”是從冬至這天算起的，從冬至這天算起那麼每年“九”的具體時間是固定的，每個“九”都固定在冬至後第9天、第18天、第27天…。“數九”從冬至這天算起，這演算法是錯誤的。俗語云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九”。