有什麼講究，2020小雪節氣天氣有何特點

說起小雪的時候，人們可能會覺得陌生，但是這個節氣是我國的二十四節氣之一，是冬天當中的節氣，那麼2020小雪節氣天氣有何特點呢？小雪有什麼講究呢？讓我們與老黃曆一起來了解這個節氣吧！

2020小雪節氣天氣有何特點
　　小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。
　　小雪節氣，東亞地區已建立起比較穩定的經向環流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，我國東部會出現大範圍大風降溫天氣。小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。

小雪有什麼講究
　　起居調理
　　冬季陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，因此小雪節氣後的起居調養切記“養藏”陽氣，為第二年春天做準備。
　　早睡晚起：人們要適當早睡，同時，早晨也不宜起得太早，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。

運動調養
　　“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。這句民諺，是以說明冬季鍛鍊的重要性。通過體育運動，冠狀動脈的血流量明顯增加，從而保證大腦、心臟等重要器官的血氧供應，使人精力充沛。

飲食保健
　　為避免血液粘稠，應多吃保護心腦血管的食品，如丹蔘、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等。

心理調節
　　小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑鬱症。近年的醫學研究發現，抑鬱症是人類最常見的心理疾患。