立冬節氣的習俗，2021年立冬是哪天

到了冬季，比較冷的地區已經下雪，在白茫茫的大地上，臘梅靜悄悄地綻放，散發出香味，別有一番景緻，同時也在提醒人們，要穿上厚厚的棉衣準備過冬了。下面就來介紹一個相關的節氣，看看有哪些傳統風俗，以及養生保健方法。

2021年立冬是哪天

今年是在農曆的十月九年級，公曆的11月7日星期天。我們要對照日曆來看，因為每年時間都不是固定的。眾所周知，它意味著冬天馬上就來臨了，不過寓意沒這麼簡單。在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收晒完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。總體來講，它不僅代表冬季開端，也告訴人們需要規避寒冷，因此保暖成了重要工作。

節氣的習俗有哪些

①補冬：人們傾向進食可以驅寒的食物，提倡溫和進補。例如在南方，人們會吃些滋陰補陽，熱量較高的食物，就像雞鴨魚肉等，有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。

②賀冬：也就是舉辦一些活動來慶祝，大家舉辦宴會，聚在一起互相祝福，象徵對美好生活的嚮往。

③包餃子：北方的居民喜歡吃這類食品，餡也是五花八門的，還要蘸醋加爛蒜吃，才算別有一番滋味。

有什麼注意事項

1.要根據自己的體質看看適不適合進補，有的高血壓或高膽固醇，如果吃熱量太高的食物，對身體反而不好。

2.注意補充維生素：到了冬天得多增加營養，購買新鮮蔬菜，建議吃點蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。

3.老人小孩需注意防寒保暖，因為免疫力較低，多穿點衣服是正確的選擇。

4.立冬就不要忙於農事生產了，這一天普遍休耕，大家都會調整放鬆，順便犒賞一家人一年來的辛苦。