4個身體部位做好春捂，2018倒春寒天氣

俗話說“春捂秋凍”，進入三月以後天氣逐漸回暖，但料峭春寒的餘威還是不可小覷，加之春季後期還可能出現倒春寒天氣，人們還是要注意保暖才行。那麼就讓老黃曆為你介紹，2018倒春寒天氣，這些身體不問應該注意捂得嚴實些。

頭頸捂一捂，上身全暖和
　　春捂時第一個需要保暖的地方就是頭頸，這樣可避免因頭頸受風寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。外出時可戴帽子或系一條圍巾，不宜過早穿低領或V字領上衣。

手腕捂一捂，心臟好舒服
　　春捂時第二個需要保暖的地方就是手腕，因為手腕上有人體心經對應的神門穴，按照中醫的理論來說，人體內的元氣迴圈會在神門穴經過、停留。如果元氣迴圈得順暢，身體就好。所以說讓神門穴保暖就能讓人體心臟更加健康。

七分袖與九分袖的衣服這個時期最好不要穿著，尤其是老人，外出活動時儘量在外套裡穿一件袖口能達到拇指根部的長袖毛衣，或是戴上一副筒兒稍微長點的手套。

腰腹捂一捂，下肢不麻木
　　第三個需要保暖的地方就是腰腹，這是因為人的陽氣以腎為本，腎居於人體的腰腹部，那麼一旦有風寒侵入人體，腎中的陽氣就會被困於下部，腰部以下的迴圈就會受到影響，這個時候，就容易出現下肢麻木，疼痛、腰膝痠軟等問題。

除藉助衣服保暖外，也可通過按摩溫暖腰腹。雙手交叉快速揉搓，直到把手掌搓熱後，把手掌直接捂在腰兩側處，同時雙手按順時針按揉即可。

小腿捂一捂，腦袋不痛苦
　　最後需要保暖的地方是人體的小腿部位，尤其是小腿外側，這裡也是保護陽氣的地方，有些人在寒冷的天氣裡會出現頭痛等症狀，正如老話所講“寒從腳起”所以“春捂”宜下厚上薄。

當氣溫持續穩定在15℃左右的時候，可以適當地減少衣服，另外，還需要注意的是，年老體弱或素體陽虛之人，在春捂時節也要進行適時的鍛鍊，以及調養情志，這樣可以保證身心健康。