讓你清涼一夏，夏季養生茶有哪些

炎熱的夏季總是讓人難以忍受，這樣的夏天我感謝后羿以及威利斯·哈維蘭德·卡里爾，他們給了我在夏天活下去的勇氣。夏天的炎熱也少不了一些降火降溫養生茶。

那麼，本期養生茶文化看看夏季適合的養生茶有哪些。

還想了解》》茶葉喝多了對人體有害嗎？

春困秋乏夏打盹，這是古人留下來的智慧結晶。這種說法是非常正確的，很多人到了夏天之後就會出現睏乏的情況，非常的想要睡覺，特別是下午的時候。夏季氣溫身高，人體就會出現自動調節的情況，避免溫度過高傷害身體，溫度越高，身體所要付出的能量就越多，這樣人也就會越來越睏乏了。

夏天喝茶可謂是補充水分的最佳方法，茶葉一般含有比較豐富的礦物質和維生素，而且不少茶葉還具有清熱降火的功效，正適合炎熱的夏天飲用。

夏季養生茶，要因人而異，體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。專家建議，燥熱體質者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

夏季天氣炎熱，體力消耗較大，同時胃口變差，不少人會消瘦下來，這時可用清補的方法進行調理。多喝養生茶，不僅可以消除暑熱，還能恢復體力。綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅持每天喝一杯效果更好，還可以減肥。

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。面板出現痱子，溼疹等，這些都是溼氣和火氣旺的症狀，一般發生這些症狀除了需要及時的降溫以外，還應該飲用一些菊花茶，能起到降火安神，排溼養顏的功效哦。

說到清熱降火，很多小夥伴們肯定都會想到金銀花茶了。金銀花不僅有降火功效，而且還有很好的殺菌作用。對於夏季吹空調引起的空調病，時常進出空調屋而導致的溫差過大引起的感冒都有很好的預防效果。

金銀花富含的豐富的礦物質還能增強我們的免疫能力，對血脂也有明顯的降低作用，所以對於抵抗力較低的中老年人來說，夏季喝金銀花茶對身體很有好處，配上枸杞，效果更好。

對於女性夏季養生來說，喝玫瑰花茶是非常不錯的選擇。到了夏季，很多女性朋友都會出現胃口不好，月經不調等症狀。服用玫瑰花茶，不僅能達到養顏補血的效果，還能調理月經，使女性氣血暢通，在高溫下面色仍然紅潤有光澤。但是在經期最好不要服用玫瑰花茶哦，不然會造成月經過量的後果，引起貧血的症狀。