喝茶對腎有影響嗎？，健康飲茶文化說

人蔘是個好東西，但是過量的食用反而會內火過旺，導致流鼻血的現象。什麼東西都要學會適可而止，茶葉雖是傳統的好飲品，但是飲用過量也會造成不好的影響。

那麼，本期飲茶文化瞭解喝茶對腎有影響嗎？

喝茶對腎是有利的影響，不管是哪種型別的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸有特別的功效，生普洱茶更為明顯，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對有腎結石患者有排石作用。

單獨喝茶是不會傷腎的，如果你有邊喝酒邊喝茶習慣，那就有可能傷腎。因為酒中的酒精會轉化成乙醛，茶葉中的生物鹼就會有強烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會進入腎臟，由於乙醛具有毒性，會對腎臟產生損害而傷腎。

有人習慣早上剛起床就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡鹼，會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔。喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔而傷腎。

一般來說，喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。

喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

【結束語】喝茶好處多多，對腎的影響看情況而定，不可盲目過量地飲。無論是什麼好東西也一定要適可而止才能夠發揮更好的效果。