春天養生吃什麼，南方驚蟄三月份天氣冷嗎

從立冬以來，北方的朋友已經有很久的時間沒有見到綠色的場景了。但是對於南方的朋友而言，還是有機會見到綠色的樹木。驚蟄到來之後，北方的樹木和小草、小花等之類的植物，開始在新的一年抽出嫩芽，同時天氣也逐漸變暖和。

南方驚蟄三月份氣溫情況

南方氣溫變化小，但是不代表全國氣溫都變化小。在我國的西北和華北地區，驚蟄前後還特別容易出現沙塵天氣，西北地區還會出現沙塵暴。到了驚蟄，中國大部地區進入春耕大季節。直是:季節不等人，一刻值千金。大部分地區驚蟄節氣平均氣溫一般為12℃至14℃，較雨水節氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節氣。日照時數也有比較明顯的增加。但是因為冷暖空氣交替，天氣不穩定，氣溫波動其大，總體來說，南方春天和舒適。

春天養生吃韭菜

韭菜是個好東西。在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。北京中醫藥大學常章富教授介紹說，韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。”男人可以多吃韭菜，壯陽。

春天養生吃芥藍

芥藍也是營養價值很高的一款蔬菜。芥藍中含有有機鹼，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經，增進食慾，還可加快胃腸蠕動，有助消化，芥藍中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜，它能抑制過度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。芥藍含有大量膳食纖維，能防止便祕。傳統醫學認為芥藍具有除邪熱、解勞乏，清心明目的功效，減肥的人群可以多吃。