吃什麼比較好，三伏天節氣養生原則

每一個節氣都與我們的生活所存在的一些意義都是非常重要的，尤其是夏天到來的時候，我們尤其要注意到自己飲食方面的一些問題。那麼在三伏天這一個節氣到來的時候，又有什麼樣的一些養生的原則存在呢？這都是等待著我們去進行了解的。

　三伏天養生原則
　　在三伏天的時候一定要做好養生，並且還要把握好兩個養生原則，一個是冬病夏治，另一個則是夏補三伏，關於三伏天的養方法是多種多樣的，如三伏灸或者是三伏天，還有三伏進補，以及適當的運動鍛鍊都是非常好的。其中對於冬病夏治，因為三伏天是一年當中天氣最熱的時候，氣溫也是最高的，陽氣最盛的一個階段，在這個時候人們肌膚腠理開洩，選擇正確的穴位進行敷貼，藥物是很容易從面板滲入到穴位經絡的，通過經絡氣血就可以直達患病的部位了，這樣一來可以使疾病得到有效的根治，疾病得到徹底的治癒後才能使身體更健康，也才能更好的遠離疾病，因此在夏季時治療冬天的疾病，這樣才可以達到最好的效果。
　　三伏天養生吃什麼
　　三伏天其實就是指最熱的夏天，由於這時天氣特別炎熱，所以才稱之為伏天。在三伏天的時候，如果女性要進行養生，那麼通常建議要適當的吃生薑。這是因為中醫認為女性在夏天陽氣雖然旺盛，但由於長期吃生冷的食物，所以可能會對陽氣有所損傷。因此這時就可以適當的吃生薑，來增加體內的陽氣，同時還有一定的溫經止嘔效果。建議這類女性在養生期間，要多吃粗糧以及豆製品，因為吃豆製品以後可以促進卵巢的內分泌功能，達到養生的目的。

　三伏天的由來
　　伏天的時間是在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動，三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中旬至8月上旬之間。