三伏天陽虛怕冷吃什麼好
三伏天到來，天氣格外炎熱，男女老少紛紛換上清涼的夏裝，黃昏時候稍有些涼意的大街小巷，赤膊上陣的男士也多了起來——人人都在說，打敗我的不是天真，是“天真熱”！然而，卻有一類人群在這個酷暑難耐的時節依然穿得厚厚的，說是怕冷，實際上這有可能是“陽虛”之症。那麼就讓老黃曆為你介紹，三伏天陽虛怕冷吃什麼好。
著名體質學家王琦教授認為，“陽虛”是一個整體概念，包括腎陽虛、脾陽虛、心陽虛等等，簡單地說就是生命之火不夠旺盛。其中，腎陽虛與身體陽虛關係最為密切。陽虛體質最典型的表現就是人體冰涼、怕冷，喜歡熱的東西。
中醫師認為，陽氣是推動人體生長髮育的動力，更是維持人體健康的重要元素。所以人體陽氣不足，還會導致更多的疾病產生。最常見的就是咳嗽、哮喘、洩瀉、男子陽痿、女性痛經等等疾病。所以維護自己身體內的陽氣應該引起每個人的重視。那麼三伏天陽虛怕冷吃什麼好呢？
三伏天陽虛怕冷吃什麼好
韭菜
韭菜又名起陽草，味甘、性溫，能補腎助陽，溫中開胃，降逆氣，散淤等，用來炒食或做餡都很適宜。
核桃
核桃味甘、性溫，能補腎助陽，補肺斂肺，潤腸通便。核桃仁含脂肪達40％以上，且主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構成人體細胞的重要原料，可增進細胞活性，促進造血功能，增進食慾。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產熱量高，可增加機體熱量，禦寒保暖。
黑茶
陽虛體質的人群，平時飲食宜選用溫性食品，比如姜蒜、羊肉。茶葉則宜選用經過發酵的黑茶。黑茶藥性味苦、甘、性平和，具有雙向調節的性味，能清火，又能溫胃散寒，調節虛寒慢性腹瀉，還能醒神益思，和胃生津，健脾祛溫，化食消積。
蝦米
蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高於肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功，最適於脾腎陽虛、陽痿腰痛患者食用。
辣椒
辣椒中含有辣椒素，能刺激食慾，增進消化，使人心跳加快，末梢毛細血管擴張，流向體表的血液增加。陽虛怕冷的人群適當吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮溼對關節肌肉的侵襲損害。
當然，辣椒不能吃得過多，過食可能引起味覺減退、損傷肝細胞、引起腹痛腹瀉、容易得胃病、容易上火、加重病情甚至可能致癌等，像心臟、腎、腸胃不好的人、胃酸過多、便祕、口腔潰瘍、患有眼病、甲亢的人，都不宜食用辣椒。
