大雪節氣補腎的五個誤區

我國傳統醫學講究“順時養生”，大雪時節天氣寒冷，人體易遭風寒邪氣侵襲，尤其是中老年人和其他一些身體較為虛弱、抵抗力較差的人群，此時容易患病，中醫認為這是因為腎陽虧耗，腎精不足的緣故，所以補腎養腎是冬季大雪節氣養生的重點。那麼就讓老黃曆為你介紹大雪節氣補腎的五個誤區，一起來了解。

忽視辯證分型
　　中醫進補，應懂得中醫“補法”的內涵和原則。所謂“冬藏於精，春不病溫”，就體現了中醫補法與調攝的精髓。“補”不但要分清虛的性質，還要看虛在哪一內臟，虛什麼，補什麼，沒虛症的就不能亂補。因此補腎的第一步，是要確定腎虛的狀況。

腎虛根據其特有症候，主要有兩方面：腎陽虛（包括腎氣虛）和腎陰虛（包括腎精虧虛和腎水虧虛）。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。

只補不“養”
　　以為有了“補腎”作支撐，就可恣縱無度，流連情色，結果傷腎耗精，造成更大的虛損。冬屬水，其氣寒，主藏，冬天補腎尤以蓄養精氣為先。只有適當節制性生活，才可藏精益腎。反之，再強大的補品，也彌補不了縱慾過度對腎帶來的傷害。

藥與食搭配不宜
　　比如補腎陽的同時，又進食冬瓜、竹筍、苦瓜、香蕉、雪梨、西瓜、豆腐等寒涼食品及飲用清涼飲料，削弱補腎藥（食）物的功效。或者過分看重“藥補”而忽略了“食補”。

“食補”優於“藥補”，這是中醫學界的共識。“食補”得當，可與“藥補”相得益彰，減少純用補藥可能帶來的副作用。應根據自己腎臟的陰陽偏勝情況，合理選用上述“食補”來調養。

盲目服用壯陽藥
　　認為補腎就是壯陽是不對的。其實，補腎好比燒開水：水燒到沸騰時會滿起來，但水涼後水會變少；水減少到一定程度，就是再沸騰也難以滿起來。單純用壯陽藥補腎就如同“燒水”，看似奏效，但腎水會越來越虧。

腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補腎陽才是與陽痿、早洩等有一定的關係，也就是我們通常說的“壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽等於“火上澆油”。

正確的補腎法應是陰中求陽，陽中求陰，益腎固精，達到補陽或陰陽互補的目的。好比水被燒開後，還要酌情加水，使水保持一定沸騰，但又脹滿而不溢位，避免單用壯陽藥而引起不良後果。

凡是補酒都能補腎
　　營養專家指出，有人喜歡以補酒佐餐，當中也存在誤區。補酒分藥酒和保健酒，藥酒是加入特定藥物炮製的，屬藥的範疇，在治病與適用人群上有較強的針對性，不可隨意飲用。

保健酒也常加藥物（還可有水果、肉食等），如補腎陰的龜板、鱉甲、烏豆、黑芝麻；補腎陽的鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、巴戟、杜仲、續斷之類，但它屬飲料範疇，可從配方的主要藥物中看出其補益所指。對補酒不加選擇，見“補”就飲，往往會適得其反。