白露雞，芝麻，銀耳，2022年白露吃什麼養生
白露這個時節可以說是冷熱的分水嶺，在這之前，天氣還是會有一點點炎熱，夏天還是比較濃重的，在這之後，天氣漸漸的變得冷，空氣逐漸的出現變得比較涼，晝夜的溫差也開始逐漸變得越來越大，晚上也越來越冷，我們逐漸地開始正式的度過寒冷的時候了。
2022年白露吃什麼養生
如果我們要養生的話，就一定要清楚的，時節氣候的變化只有瞭解清楚了，我們才能夠吃到正確的食物，像芝麻和銀耳這些食物都是需要在氣溫變化比較大的時候，吃芝麻就更能夠幫我們補身體。白露節氣是秋天中很重要的節氣之一，白露節氣的前一天，採集十樣或者三樣帶白字的食物，將其和烏雞或者鴨子放在一起燉煮，據說食用後可以滋補身體、延年益壽。烏雞中含有蛋白質、煙酸、尼克酸、鐵元素、鉀元素、鈉元素、磷元素、維生素、氨基酸、微量元素等營養成分，食用後有補血養氣、滋陰美容的功效。
白露的氣候
白露的氣候特點不僅是寒冷，還有一種乾燥，或許是屬於秋天的獨特氣溫吧，秋天的乾燥是讓人覺得呼吸困難的那種。白露就是典型的秋季氣候，容易出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、面板乾裂等症狀。簡單實用的藥膳、食療應該會更為實用一些。吃些人蔘、百合、杏仁之類的東西。喝些清茶。《逸周書.時訓》中說:“白露之日鴻雁來，又五日玄鳥歸，又五日輩鳥養羞。"朱右曾校釋:"養羞者,蓄食以備冬，如藏珍羞。”
白露諺語
蘋果梨子大批卸，出售車拉又船載。紅棗成熟適時收，深細加工再外賣。秸杆青貯營養高，馬牛豬羊“上等菜”。畜禽防疫普打針，牲畜配種好懷胎。餌足水優養好魚，土壯藕蒲長得乖。白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴。草上露水大，當日準不下。露水見晴天。幹霧露陰，溼霧露晴。喝了白露水，蚊子閉了嘴。麥收十年早，谷收十年晚。種麥種到老，還是早種麥子好。今年麥子精得早，來年麥子收得好。
