寶寶霜降養生該怎麼做

孩子是父母長輩的心頭肉，孩子的健康成長是家家戶戶都最上心的，一年四季氣候變換，寶寶的體質還比較柔弱，因此需要父母細緻的呵護。那麼就讓老黃曆為你介紹，寶寶霜降養生該怎麼做。

鍛鍊注意動與靜的合理安排
　　霜降一般在農曆九月，一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。也可選擇廣播體操、健美操、太極拳、太極劍、球類運動等。

防病重在保暖
　　霜降時節，氣溫可能突然下降，晝夜的溫差會拉大10℃以上，而我們的面板和呼吸系統並不能很好地適應這樣的變化。這時，慢性病患者和那些體質差、抵抗力弱的人和兒童很容易病情加重或是感冒發燒。

多給寶寶吃養肺的蔬菜和水果
　　秋天正是各種果蔬上市的時候，這些果蔬具有滋陰養肺的功用，可以幫助寶寶驅走身體裡的秋燥。因此，媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果，如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。比如梨對防秋燥有獨特的效果，傳統醫學上認為梨能生津止渴，潤燥化痰等。

多給寶寶喝水養肺
　　引起秋燥的主要原因，是由於空氣過於乾燥引起，使身體缺水。傳統醫學認為，養肺可以驅走燥邪。為了防止寶寶被燥邪侵擾，媽咪要比其他季節更注意讓寶寶喝水以保持呼吸道的正常溼潤度。