護膚防燥重在養肺，霜降如何養生

霜降是秋季的最後一個節氣，此時秋燥旺盛，最易傷肺，損耗人體津液，其比較明顯的表現就是面板、口脣、咽喉等易感乾燥，健康專家指出，人們在霜降養生要注意滋潤肌膚，嚴防乾燥，那麼就讓老黃曆為你介紹一二。

霜降護膚尤為重要
　　霜降到來後，氣候由熱轉寒，陽氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動亦根據自然界的變化而發生改變，面板的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌量減少，使面板角質層水分含量下降，皮脂腺分泌量的減少，則使角質層的保水能力下降，加之此時氣候乾爽，多風少雨，大部分人感覺面板乾燥，還易發生過敏反應。所以，霜降時節護膚尤為重要。

護膚防燥重在養肺
　　傳統中醫認為，秋季應肺，肺的功能“主氣、司呼吸”，“肺合皮毛”，也就是說人體的呼吸系統由肺來主管，而面板的好壞可以觀察到肺的功能正常與否。肺的功能正常，人的面板就健康，溼潤而有光澤，所以，秋天護膚要養肺。

霜降時節如何養肺
　　其一是多飲水，少吃冷飲。傳統中醫理論認為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體受寒、日常飲食喝涼的容易使肺受傷，所以要少食寒涼。

其二是注意保溼。深秋氣候逐漸乾燥，面板重點要保溼。
　　1、飲足夠的水。建議飲水量為每日6—8杯，同時還要飲用果汁、礦泉水、茶水等。
　　2、給面部補充水分。可用蒸氣燻蒸臉面，或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。
　　3、注意飲食調養。多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。