吃菠蘿補充膳食纖維，雨水節氣吃什麼水果

這個世界上有各種各樣的生命存在，而生存是一種最本能的渴望，也是這個世界所賦予這些生命的存在的意義。既然要生存，就必須要有能量攝入，所以，人們在不斷的摸索中，找到了自然界中的食物，食物各種各樣，水果則是普遍的一種，這些食物在不同的時間內，也被賦予了特別的含義。那麼雨水時節吃什麼水果呢。

雨水吃什麼水果

雨水時節可以吃哪些水果呢，可以選擇吃香蕉，雨水節氣前後會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服並伴有頭暈、煩躁、焦慮等症狀的病人，而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂肪和多餘水分在下身積聚，對健康和美麗都非常有好處。所以雨水時節吃香蕉是個非常不錯的選擇。

吃菠蘿

雨水時節還可以選擇吃菠蘿，菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，同時含有維生素B1，可以促進新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。所以雨水時節吃菠蘿可以減少人體對脂肪的吸收，促進新陳代謝。

吃桔子

桔子也有許多作用，桔子味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，其所含的“諾米林”物質還有明顯抗癌作用，可預防胃癌。所以雨水時節吃桔子可以開胃還可以治肺熱咳嗽。