養腎的精選

進入秋季，人們在日常飲食上圍繞最多的話題就是吃什麼能補腎。秋季確實是一個進補的好時節，此時節天氣乾燥，大地蕭，稍不注意身體就容易生病，慢性病也容易在這個季節復發。那麼秋季養腎吃什麼食物好呢？一起和飲食文化來看看。...

進入秋季，天氣漸涼，氣溫不高不低，此時可是補腎最佳時節。我樣平常補腎都是選擇吃些滋補的食物來養精固腎，那麼今天飲食文化要來為大家介紹喝茶養腎的食補方法。一起來看看秋季養腎喝什麼茶好。花茶一些花草茶也是很利於補...

時間走到夏至，就是真正意義上跨入氣候炎熱的時間段了，這時候人們的生活起居都會受到天氣的較大影響。這個時候天氣炎熱乾燥，人體新陳代謝加快，如果稍有不注意容易造成腎臟負擔過大，那麼在這個季節我們該怎麼通過食物來達到...

大寒是全年之中最後一個節氣了，天寒地凍之中，人們默默期待著春天的到來，而養生專家也給人們的養生保健支了招，大寒養生重在固腎，而有5種黑色食物是非常適合食用的，那麼就讓二十四節氣介紹都是哪些。大寒是養腎的黃金期大寒...

數九中的“五九”就是數九中的第五個9天，數九也是節氣的體現。那麼大家知道2019年的五九是在什麼時候嗎？接下來就由老黃曆來為大家解答吧，一起來看看五九時節有哪些養生知識。2019年五九具體時間第一天：2019年1月27日第二...

我們常常看到大家在討論男人如何補腎。卻很少有人會去討論女性要如何補腎。現代女性長期精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況。久而久之便出現了腎虛，今天，飲食文化就著這個問題來討...

大寒期間養生以保暖驅寒為重，傳統中醫認為，此時如要驅寒，必得補腎，因只有腎氣堅固，方能夠禦寒保陽，腎的機能強健，不僅能增強人體抵抗力，還可提高人體免疫力，遠離季節常見病。那麼今天就讓我們來了解一款不燥不膩的大寒養生茶—...

中醫理論認為，人體的陽氣根源在腎，腎的陽氣一傷，就易感風寒，多引發腰膝冷痛、夜尿頻多，陽萎遣精等病症，而一旦腎陽氣虛又傷及腎陰，致使腎陰不足，則咽乾口燥，頭暈耳鳴等症隨之而生，可見腎在人體保健之中的重要地位。古人認為，寒邪...

“涼風至，寒蟬鳴”的白露節氣到來後，天氣逐漸轉涼，尤其早晚溫差較大，不少人受到秋寒影響誘發傷風感冒，或是手腳冰涼、尿頻、乏力的腎氣不足的症狀，那麼該怎樣改善呢？來看二十四節氣總結的白露養生小竅門。醫師提醒人們，白露養...

“做人總有順境逆境。千萬不要在順利時沾沾自喜，也不要在逆境時怨天尤人。因為順利不是因為運氣好，而是因為在不順時一直積累著資源。每一次的挫折和逆境，其實正在給你成功的能量。”接下來，一起來營養粥看看固本培元的補...

腎乃人身之本，也被稱為生命之源，可見腎對於我們人體有多麼重要。不過，對於腎虛的人來說，補腎怎麼補才是最好的呢？今天，我們要介紹的是關於補腎的養生粥，通過飲食來健脾補腎，這樣的方法你可能很需要。五黑補腎粥材料：黑米、黑豆...

冬至之後就進入了三九天，這是一年中最冷的時候，中醫養生學上說，三九天期間大自然陰陽交替，人體正是陽氣最弱的時候，若陽氣太弱就可能會抵擋不住外寒溼邪的侵襲。中醫師指出，在這種情況下的飲食養生，男士和女士各有不同側重，現...

養生是人們永恆不變的話題，那麼在二十四節氣中的大雪節氣時又該如何來養生呢？要注意哪些事項呢？本期二十四節氣就帶你一起去了解一下大雪節氣養生原則：天寒補腎食溫潤，一起來看看吧。1、大雪節氣養生原則：順以天時，靜以養陽...

霜降是秋天的最後一個節氣，人們會抓著秋天的尾巴來進補，但如何進補是正確的呢？也是人們一直在尋找，那麼霜降養生補腎吃什麼呢？做法和功效是什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！2019霜降養生補腎吃什麼荔枝肉配料...

我國傳統中醫主張“春生、夏長、秋收、冬藏”，認為冬季是人體養藏精氣的大好時節，而因為人體腎臟有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，是“先天之本”，是冬季養生的重中之重，尤其是天寒地凍的大寒時節，正是修復腎...

“露凝而白”的白露節氣，在二十四節氣中排行第十五，傳統養生學指出，此時秋意漸涼，剛從夏日酷暑解脫未久的人，容易出現心腎失調諸證，故而白露養生應重養腎，那麼就來了解白露養生的六個預防。白露時節，大氣環流開始調整，由夏半年...

小雪節氣是民間進補的好時節，而根據傳統中醫的看法，人體腎臟與冬氣相應，因此冬季最宜養腎，小雪節氣當然也不例外，那麼小雪養生吃什麼養腎呢，營養專家建議，多食用“苦味之品”，也就是苦味的食物，那麼就讓老黃曆為你具體介紹。祖...

這幾天天氣開始慢慢轉冷，二十四節氣的冬至要到了，那麼在冬至節氣養生該注意些什麼事項呢？本期二十四節氣就帶你一起去了解一下節氣養生：冬至喝杯補腎茶，下面我們就一起來看一看吧。冬至，又稱“冬節”、“賀冬”，今年的冬至是...

立冬以後是我國民間“補冬”的黃金時節，人們紛紛在此時進補來調養身體，而對於男性朋友來說，此時則是補腎的好時機，那麼就讓老黃曆為你介紹男性若是腎虛，立冬要怎樣進補。補腎一直是男性冬補的“重頭戲”，腎虛的男性多表現為...

以前小編看東京印象時，看到主持人在介紹吃著日本的鰻魚飯時，就忍不住嚥了咽口水，好想嚐嚐鰻魚類的美食啊。鰻魚，算是比較貴的一種魚類了。但小編覺得貴的也有道理，一是美味，二是營養價值高，能不貴嗎。本期閩菜文化，為你解析中...

香酥肉，一聽這名字就有一種很嫩，又多汁的肉在腦海浮現，脆脆的樣子，讓人非常有食慾，雖然是用最簡單的食材來製作，但是卻能做出最美味的東西，本期魯菜文化，讓我們一起來看看香酥肉的做法是什麼。主料：豬肉（肥瘦）400克輔料：香菜5克調...

霜降時節寒氣漸盛，人體陽氣內收，脾胃功能旺盛，既是補肝腎的好時機，又要避免脾胃過傷，養生專家指出，霜降養生若要調理臟腑保養腎氣，那麼就要遵循“省甘增鹹”之原則，那麼今天的老黃曆就為你進一步介紹。需要人們注意的是，“省甘...

關於驚蟄養生，民間傳有一句歌訣叫做“驚蟄聞雷萬物長，調達肝氣和陰陽”，又說“少酸多甘溫不燥，溫補忌怒肝脾祥”，可見此時的食補養生是以溫補健脾為主，中醫也指出此時養腎也是很重要的，那麼就讓我們來看看六道驚蟄養生的健脾...

我國傳統中醫認為，小雪時節正值冬季，人體腎臟與冬氣相應，因此這時候最宜養腎。健康專家據此建議人們，小雪養生宜溫腎陽，飲食以清淡溫補為主，那麼就讓老黃曆為你具體介紹。“秋冬養陰，無擾乎陽”，營養專家指出，小雪節氣既不適宜...

說到水果那是人們經常食用的東西。有助於養顏的水果，蘋果、橘子、獼猴桃等，那麼既養顏又補腎的水果有哪些你們知道嗎？本期的食療養生，給你帶來四種水果，一起看看吧。1、葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、...