三補的精選

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老人養生注意“三補”,數九寒天話健康

老人養生注意“三補”,數九寒天話健康

2018-03-02
進入數九寒天,氣溫一路走低,尤其到了“三九”、“四九”,更是一年之中最冷的時候,一般人稍不注意就要受寒,更何況本身體質就比較弱的中老年朋友,對此,專業中醫師建議,數九時節老人養生要注意“三補”來增強身體抵抗力,更好地預...
“三藏三補”很重要,三九天養生有門道

“三藏三補”很重要,三九天養生有門道

2018-10-12
三九天是一年中最寒冷的時段,此時萬物斂藏,人體陽氣也十分虛弱,所以補養陽氣是至關重要的。專業中醫師指出,三九天養生的一大門道可以用“三藏三補”四個字來概括,現在就讓二十四節氣為你介紹。三九天要“三藏三補”所謂“...
三觀最一致的星座配對,互補最高

三觀最一致的星座配對,互補最高

2019-10-05
一個人思想是指導行為的,所以說從一個人說話辦事就能看出他的三觀。能和三觀一致的人在一起是很舒服的事,但是有些地方也要互補才好,從星座配對的角度說,十二星座裡面的這些星座在一起就很合適,三觀一致,還會互補。白羊座vs...
通經活血補陽氣,三九天正確按摩三穴位

通經活血補陽氣,三九天正確按摩三穴位

2019-10-12
三九天許多怕冷的人能不出門就不出門,可長時間悶在家裡,身體都快要僵硬了,中醫上講三九天還是要適當進行體育鍛煉以增強體質,也可以適當按摩人體特定穴位,以通經活絡、活血化瘀、鼓舞陽氣促進新陳代謝,改善血液迴圈。那麼就...
健康補冬不怕“三高”,補冬五大原則

健康補冬不怕“三高”,補冬五大原則

2021-09-06
立冬以後,閩南廈、漳、泉一帶的家家戶戶都開始殺雞宰鴨,購買滋補中藥材,準備一年一度的補冬大計,這是此地民間素來的冬季飲食傳統了,但補冬多食肉,如何進補才能拒絕過多脂肪和熱量,對“三高”問題sayno呢?一起來了解補冬五大...
溫補防寒養心,大寒“三要”助養生

溫補防寒養心,大寒“三要”助養生

2019-03-07
大寒時節到來,人們受到寒冷影響,抵抗力有所下降,身體不適乃至患上季節常見病的不在少數。傳統中醫認為,要健康度過一年中最冷的大寒節氣,還應當從飲食溫補、防寒保暖和養心怡情三個要點做起,那麼就讓二十四節氣為你介紹。食...
冬至進補謹遵三大原則

冬至進補謹遵三大原則

2020-06-09
2017年12月22日,人們將迎來冬至節氣,此時正是民間進補的好時機,但進補是有講究的,並不是一味地進食大魚大肉,根據營養專家的說法,冬至進補吃的食物,需要謹遵三個原則,那麼就讓老黃曆為你介紹。一要有保溫功能。即多吃一些能夠...
不容錯過的三道補冬菜,補冬怎麼吃

不容錯過的三道補冬菜,補冬怎麼吃

2021-09-06
立冬剛過,民間一年一度的補冬風潮就展開了,所謂補冬,顧名思義就是通過冬季飲食進補來滋養身體,為度過寒冬酷寒而做好準備。那麼補冬吃什麼呢?全國各地都各具特色,但比較常見的當屬人蔘、羊肉、雞鴨等食物,今天小編就為你介紹...
注意補水衛生防感冒,三伏天養生三竅門

注意補水衛生防感冒,三伏天養生三竅門

2019-06-21
三伏天是一年之中最熱的時候了,此時全國大部分地區普遍高溫,人們很容易受到酷暑影響,感到身體不適,也因此三伏天的保健一直是受到關注的話題。那麼就來了解,不管是出門在外還是在家避暑,你都需要知道的三伏天養生三個竅門。...
需要注意什麼,三九怎麼進補養生

需要注意什麼,三九怎麼進補養生

2018-01-04
人們常說一年當中最冷的時間是在數九,而數九最冷的一個階段就是三九了,所以人們在三九的時候也會注意養生,那麼三九怎麼進補養生呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!你可能感興趣:注意防凍三九天如何保養家用電器三九...
暖中補虛補中益氣,三九天進補選羊肉

暖中補虛補中益氣,三九天進補選羊肉

2019-10-12
三九天是一年中最寒冷的時期,我國民間有“數九寒天,冷在三九”的說法,可見其寒冷程度在全年中居首。三九天到來之際,人們日常生活的一大要務就是防寒保暖,而在飲食上人們則經常食用羊肉,現在就來看看羊肉進補的功效。古代醫...
小雪節氣飲食的三種進補好食材

小雪節氣飲食的三種進補好食材

2018-10-15
“片片互玲瓏,飛揚玉漏終。乍微全滿地,漸密更無風。”小雪時節天氣寒冷,民間在此時有飲食進補的習俗,大多是吃一些熱量豐富,有助於禦寒保暖的食物,也有一些養腎補氣的食物。那麼今天的老黃曆就為你介紹三種小雪期間的進補好...
三道穀雨養生菜,溫補祛溼通經活絡

三道穀雨養生菜,溫補祛溼通經活絡

2019-10-12
傳統中醫講究天人相應,食藥一體的營養觀,認為養生應順應自然,又因食物與藥物同出一源,要善加發揮食物的防治疾病作用,那麼就來看看,在“雨生百穀”、陽氣生髮的穀雨時節,三道溫補祛溼的養生菜。參蒸鱔段:配料:鱔魚1000克,黨蔘10...
三伏天吃什麼補水效果好

三伏天吃什麼補水效果好

2019-03-08
三伏天是一年之中最為炎熱的天氣,期間高溫悶熱,酷暑難熬,因此人們在這個時節,最該注意的就是做好防暑降溫,及時補水清熱。那麼就讓老黃曆為你介紹,三伏天吃什麼補水效果好。黃瓜:含水量96.7%黃瓜是夏季補水的最佳食物,它的水分...
補身體有三個方法,穀雨節氣怎麼補身體

補身體有三個方法,穀雨節氣怎麼補身體

2022-03-31
降水量增多,也就意味著身邊的溼氣會增多。由於穀雨時節雨水較多,我們在平時要防溼邪侵入人體,特別要注意防止出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。生病的時候,是人體最脆弱的時候。其實可以在穀雨的時候,開展...
補氣或補血,霜降補什麼最重要

補氣或補血,霜降補什麼最重要

2018-05-15
二十四節氣中的霜降節氣,是指天氣漸漸變涼,初霜出現的意思,意味著冬天的開始。那麼在霜降時節,我們要注意什麼呢?霜降時節,我們要尤其注重養生。那麼在這個寒冷的節氣裡,我們要怎麼補呢?下面就隨小編一起來看看吧。提問:霜降補...
三種食物對症進補,三九天應對臟器慢性病

三種食物對症進補,三九天應對臟器慢性病

2021-09-11
三九天寒,萬物蟄伏,人體各項生理活動也趨於緩慢,中醫上講此時是食補養生的好時機,不僅是健康人喜歡在這時候補充營養,對於一些不幸身患慢性病的人來說,三九天也是一個調養的好時候,那麼就來看看,三九天應對臟器慢性病的進補食...
三九天食補5種食物補腦禦寒,用腦一族必看

三九天食補5種食物補腦禦寒,用腦一族必看

2021-09-12
三九天是一年中最冷的時候,此時人體各個器官的代謝和運作相對緩慢,對於上班族或學生這種需要長時間用腦的群體,經常會在一整天大強度的腦力勞動之後感到疲憊,工作效率也可能有所下降,那麼就讓二十四節氣為你介紹五種三九天...
補身體吃什麼,三九天吃什麼食物

補身體吃什麼,三九天吃什麼食物

2018-01-04
三九天的時候,天氣是比較寒冷的,而在這個時候,人們就會選擇一些食物來養生,那麼三九天吃什麼食物呢?三九天補身體吃什麼呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!三九天吃什麼食物1、怕冷:驅寒最好吃薑怕冷,是很多老年人共...
滋補禦寒是關鍵,三九天吃什麼好

滋補禦寒是關鍵,三九天吃什麼好

2018-05-11
三九天是一年之中天氣最冷的時段,此時陽氣虛弱,中醫認為“冬不藏精,春必病溫”,所以適時進補是非常重要的,根據專業營養師建議,三九天的食補養生以滋補禦寒為關鍵,現在就來具體瞭解。你可能喜歡》》三九天炙是什麼冬季禦寒滋...
陽虛者補氣強身,三伏天吃海蔘好嗎

陽虛者補氣強身,三伏天吃海蔘好嗎

2019-06-21
傳統中醫認為,三伏天是一年中人體陽氣最旺盛的時節,是冬病夏治的好時候,有不少人在這時會採取貼三伏貼等方式,來治療一些冬季好發的疾病,或者慢性痼疾,而對於陽虛體質的人,三伏天則可以適當食用一些海蔘,以達到補氣強身的效果...
開胃助眠滋補三件寶,三伏天養生保健知識

開胃助眠滋補三件寶,三伏天養生保健知識

2019-10-12
三伏天是一年之中最高溫而又悶熱潮溼的日子,在暑溼的侵襲下,人們很容易感到身體不適,食慾減退不說,睡眠質量也下降了,這該如何是好呢,今天的老黃曆就為你講解三伏天養生保健知識:三伏天開胃、助眠、滋補的三件寶是什麼。助眠...
夏天氣虛吃什麼,三伏天怎麼吃補氣

夏天氣虛吃什麼,三伏天怎麼吃補氣

2019-06-21
三伏天是一年之中最為炎熱的時候,不少人在這時容易覺得身心疲憊、四肢沉重,即使是每天睡足了八個小時甚至更久,還是覺得睡不夠、沒精神,在中醫看來,造成這種情況的一種可能就是,人體氣虛了。那麼就讓老黃曆為你介紹,三伏天怎...
補陽氣驅寒,三伏天養生重點

補陽氣驅寒,三伏天養生重點

2018-12-31
三伏天的天氣是一年之中最為炎熱的,中暑的可能性也非常大,所以三伏天儘量不要在陽光直射的地方長時間勞作。我國很多地方有在三伏天清補的習俗,而三伏天清補最重要的就是驅寒邪補充陽氣。下面小編給大家帶來夏天養生的三...