這個時候喝這些最解暑，2022年末伏天氣熱嗎

每年到了夏天的時候，同時也是我們最煩燥的日子之一。就像古人說的：三伏金藏暑正隆，火雲萬里日輪紅。這個時候不僅氣溫十分高，我們的太陽也是十分的毒熱，如果家裡有剛出生的小孩子，我們一定要防止中暑。此時，家中的大人可以多喝一些解暑的湯品，十分過癮。

2022年末伏天氣熱

三伏天，絕對是一年中最熱的一段日子，很多人都會在這個時候中暑。具體的三伏天時間是這樣的：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。在高溫天氣中，我們要注意防晒和多多補充水分。

　這個時候喝這些最解暑之溫茶

解暑的東西，一般也會下火。夏天大量流汗會引起鹽分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利於鐵和鈣的吸收，所以要及時補充水分和鹽。補水湯茶飲料是個不錯選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因為溫熱的茶飲能通過舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠優於冷茶。為了我們的健康，可以多喝一些。

　這個時候喝這些最解暑之酸梅湯

夏天的時候，很多人會覺得很渴。酸梅湯解暑提神，可根據個人喜好選用食材，以熬製出不同的風味。用烏梅、甘草、紅棗加冰糖熬製，就成了紅棗酸梅湯，有解渴健脾的功效;用烏梅、綠豆加冰糖熬製，就成了綠豆酸梅湯，有生津止咳之功效。這個時候記得要多喝水，但是不要喝冰鎮的水。