一到就是冬天了嗎，節氣立冬的禁忌講究是什麼

人們說起立冬的時候可以會有些陌生，但是立冬這個節氣是冬天的開始，並且在立冬當中也會有一些事情需要我們注意的，那麼節氣立冬的禁忌講究是什麼？立冬一到就是冬天了嗎？讓我們與老黃曆一起了解吧！

節氣立冬的禁忌講究是什麼
　　想禦寒，要先進補
　　天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的禦寒能力，同時也造成人體熱量散失過多。所以，立冬後要適當進補對禦寒很有好處。

寒傷腎，注意養腎
　　冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害，一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽乾口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對腎的保養十分重要。

睡懶覺，利陽氣生髮
　　俗語有“冬不藏精，春必病溫”。立冬過後，早睡晚起更有利於養生，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積;早晨最好等太陽升起後再起床，保證充足睡眠，有利於人體陽氣的生髮，使頭腦更清醒、靈敏，早睡晚起更適合老年人。

多運動，強身健體
　　運動時應注意保暖，預防感冒，但不要穿著過厚，避免大汗淋漓，以微微汗出為宜。有心腦血管疾病的人，不要做劇烈運動;患有呼吸系統疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者，應選日照充足的時間段外出鍛鍊，避免寒冷的刺激，以免誘發舊疾。

立冬一到就是冬天了嗎：不一定
　　從氣候上來定義入冬的話，那麼你所在地區必須平均氣溫連續5天低於10℃才是真正意義上的入冬，而一般立冬節氣的時候，我國部分地區仍然沒有達到這個標準，所以這些地區即便迎來了立冬，入冬還需要等一些時日。當然，如果按照天文學來算的話，我國每年12月起就是冬天了，一直持續到次年的三月。我國個別地區，例如三亞，只有按照天文方法才會有冬季，如果是按照氣候來算，那麼將不會有入冬了。
　　我國各個地區的氣候有很大的差異，所以入冬時間也不同，尤其最北和最南，入冬時間更是有很大的差異。一般東北最冷地區，每年9月份之後就已經啟動入冬模式，差不多九月上旬就達到入冬標準了。而我過華南瓊粵一帶地區，入冬差不多要在11月下旬左右，有個別城市甚至更晚，對這些城市而言，冬季著實短暫，似乎才剛感覺到冬季的寒冷，過兩天春季就到來了，這就是所謂的南北差異了。
　　但無論如何，不管你那裡立冬時節有沒有感受到冬天的跡象，冬季也已經在來的路上了。按照立冬節氣的三候來看，這個時候，我國大部地區水開始結冰，土開始凍了，一些野蟲也開始冬眠很少出沒了！