如何預防疾病的發生，霜降意味著什麼呢2019

霜降是二十四節氣中第十八個節氣，並且是秋天中最後一個節氣，但人們對於霜降並不是很瞭解，今天就一起來了解霜降吧！那麼霜降意味著什麼呢？霜降如何預防疾病的發生呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

霜降意味著什麼呢：氣溫逐漸下降，天氣越來越冷
　　霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。緯度偏南的南方地區，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有三個節氣。在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時節，才能見霜。當然，即使在緯度相同的地方，由於海拔高度和地形不同，貼地層空氣的溫度和溼度有差異，初霜期和霜日數也就不一樣了。霜降時節，涼爽的秋風已吹到花城廣州。東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。
　　霜降是二十四節氣中第十八個節氣，也是秋季最後一個節氣，為每年的10月23日或24日，此時太陽黃經為210度。霜降是秋季到冬季的過渡節氣，夜晚地面熱量散失非常快，溫度可驟然下降到0℃以下，空氣中的水蒸氣在地面或者近地植物上直接凝結形成細微的、成六角形的冰晶，色白且結構疏鬆，即為霜。
　　霜降時節各地的溫度也不一樣，一般在緯度偏南的南方地區，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有三個節氣。在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時節，才能見霜。當然，即使在緯度相同的地方，由於海拔高度和地形不同，貼地層空氣的溫度和溼度有差異，初霜期和霜日數也就不一樣了。

霜降如何預防疾病的發生
　　養陰防燥
　　霜降後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現“涼燥”症狀，感覺咽乾、鼻燥、面板乾燥等。最主要的是預防“涼燥”，從養陰防燥、潤肺益胃方面入手。

早睡早起
　　霜降過後晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。早睡可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養生就要做到“早睡早起”。

適時添衣
　　秋天經受些寒冷有利於提高面板和鼻粘膜耐寒力，但要適度。一些兒童、老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。

足部保暖
　　老話說：腳暖和全身就暖和。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，這個地方最容易導致血液迴圈不好。再加上腳的脂肪層很薄，保溫效能差，易受冷刺激的影響。