換季如何預防呼吸道疾病，今日處暑

“天上雙星合，人間處暑秋。”8月23日6時20分，人們進入了處暑節氣。處暑到來後，我國大部分地區的炎熱情況將出現轉折，人們總算能期待涼爽的秋日好天氣了，但健康專家則提醒人們不可大意，因為處暑換季正是呼吸道疾病的易發期。那麼就讓老黃曆為你介紹，處暑換季如何預防呼吸道疾病。

處暑時節人們容易患呼吸道疾病。此時躁邪傷肺，很多人會出現咳嗽、乾咳、哮喘、喉嚨痛等不適症狀，醫師提醒，這個時節人們要儘量少去人多的地方，如果去一定要戴口罩，回家後不僅要洗手漱口，最好也要清洗鼻子，特別是患有過敏性鼻炎的人，洗鼻子可減少病原體的感染，避免疾病傳播。

當然，最重要的還是要增強自身的免疫力和抵抗力，人們可使用鍼灸、艾灸、按摩穴位等中醫方法，日常生活中閒暇無事可多揉揉耳朵，按摩耳垂，提高肺部的防衛功能，預防感冒。

另外，民間俗語說“春捂秋凍”，處暑換季時不要過早過多添衣，這樣可以增強身體耐寒能力，增強抵抗力。不過，凡事都應有個限度，秋凍也不能過頭。處暑時節自可適當進行“秋凍”，但到了深秋，氣溫很低，這個時候如果仍然穿得很單薄，就沒道理了，一味秋凍反而會致病。

而對於年老體弱及慢性病患者，秋凍更應慎重。老年患者體質虛弱，不能耐受增加運動以防寒及增強機體抵抗力的活動，所以不應“秋凍”；而對於有慢性肺病的患者，也切不可“秋凍”，這類病人素體虛弱，“秋凍”易令寒邪乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重。