春分飲食小細節幫你預防小疾病

春分時節常見低溫陰雨，但有時空氣又很乾燥，這一時節人們很容易受到乍暖還寒的天氣影響，從而生出各種小疾病，那麼今天的二十四節氣就為你介紹，人們在春分飲食中需要注意哪些小細節，能夠幫你預防那些令人頭疼的小疾病。

春分飲食怎麼吃
　　多吃時令菜
　　兩千多年前的孔子告誡人們“不時，不食”，也就是說，不是這個季節的菜果就不吃。

時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”，一要講究“味”。因為食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生長成熟符合節氣的食物，才能得天地之精氣。春令時菜包括有養陽之用的韭菜；助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗；滋養肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

給腸胃放假
　　春分時節，人們要注意飲食之餘腸胃也需要休息。飯食吃進肚裡，除腸胃之外，人體多個臟腑都要為之忙碌，就連大腦都要為之退讓三分，首先要保證氣血滿足腸胃的需要，這就是飲食後人們有時感到大腦昏昏然的原因所在。

春分給身體重要器官“吃”營養
　　“吃”大蒜殺菌
　　大蒜有殺菌的作用，患有腳癬的朋友，可以用一瓣大蒜在受腳癬影響的區域塗抹。大蒜中的活性化學成分所起的作用，相當於有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響範圍的進一步擴大。將蒜泥和小蘇打混合，塗抹在腳趾中間和腳底，也有助於預防腳癬。

“吃”橄欖油除耳垢
　　醫生指出耳屎不能隨便掏，那怎麼辦呢？給耳朵“吃”點橄欖油吧。每天向耳內滴4次（每次幾小滴）橄欖油，能軟化耳垢。它的效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物效果一樣。

“喝”小蘇打水防汗
　　如果您是愛出汗的體質，身上老有很濃的體味。那麼您可以給面板喝點小蘇打水，你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水，因為它是一種天然防汗藥，能減少一天內人體排出的汗液總量。

“喝”綠茶緩解眼睛疲勞
　　看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍，這時，讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。具體做法是，將冷卻的溼綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。因為綠茶中的丹寧酸有助於緩解眼睛發癢，而綠茶裡的抗氧化物質和活性物質有助加速眼部血液迴圈。