春分節氣注意疾病預防和保健

春分時節的天氣乍暖還寒，人們一不小心就容易受寒，又因為此時是細菌滋長快速的時候，所以做好各種疾病的預防和人體保健更是十分重要的。那麼今天的二十四節氣就為你介紹，春分時節人們需要注意預防哪些疾病。

防五更晨瀉
　　春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，於是陽虛的本質更易顯露出來，常發生五更瀉，特點是餐洩，就是五穀不化的腹洩。平時可常用乾薑燉湯或吃乾薑燉雞湯。

防腹痛
　　因春天風大，中醫認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現腹痛腹瀉。所以大風天應少到戶外受風，在醫生指導下服用理中丸。春分前後，要防止受涼。做菜多用乾薑。

防感冒
　　春分時期風多、風大，易感冒流涕，養生要多到戶外鍛鍊身體，增強免疫力。

防上火
　　春天雖然氣候適宜，但風多雨少，人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反覆無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調，出現咽喉乾燥疼痛、嘴脣乾裂、大便乾燥等“上火”症狀。要防“上火”，首先要生活有規律，注意勞逸結合，適當休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多飲水，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排出。

防春困
　　春天人們對什麼都提不起精神，是“春困”的現象。“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關，有時出現這種現象也是亞健康的表現。對那些已“染”上“春困”的人來說，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，多喝水，少吃油膩、熱性食物，多吃些胡蘿蔔、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質，有助於提升人的精力；辦公室白領犯困時，可適當做頭部按摩緩解症狀。

防哮喘
　　春天，過敏性哮喘患者容易發生支氣管痙攣，導致哮喘病復發。此外，天氣忽冷忽熱，引起感冒，也是引發哮喘的原因之一。哮喘嚴重的，可能危急患者的生命。春天是哮喘的高發季節，如果不注意平時的生活細節，很容易復發。

防皮炎
　　隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發病率呈上升趨勢。據專家介紹，春季皮炎是一種光感性面板病，主要致病原因是面板對陽光中的紫外線過敏。另外，天氣回暖，很多網友都喜歡出遊踏青。但春天萬物復甦，很多植物開始開花，不少人在踏青後容易患上季節性皮炎，是對這個季節特有的過敏反應。這種病好發於春、秋季節，女性多見。是一種季節性反覆發作、由花粉等引起的一種接觸性皮炎。