雨水時節應該要預防哪些疾病

我們都知道天氣的變化很容易引發一些疾病產生。而雨水時節，天氣忽冷忽熱，氣溫變化十分顯著，這樣的氣候很容易引發身體的疾病，因此事前的預發就顯得格外的重要了。雨水時節你應該要預防哪些疾病呢？下面一起去老黃曆那裡看看吧！

預防倒春寒
　　預防倒春寒的首要方法就是春捂。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒機率;腹部保暖是有助於預防消化不良和寒性腹瀉。

預防腮腺炎
　　腮腺炎，俗稱“豬頭風”“胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等傳染，一年四季均可發病。但是，冬春交替季節，更容易發病。現代醫學總結和概括出腮腺炎的主要症狀是：以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯疼痛或壓痛、張口困難、發燒、食慾下降等。一般潛伏期為2一3周，先是一側腫大，接著另一側也出現腫大，並伴有疼痛和熱感。

預防春病
　　雨水節氣後，氣候寒溫不定，這種變化無常的天氣，除易導致外感病的發生，還極易引起人們的情緒波動，形成心神不安、煩躁易怒、失眠多夢，進而影響身心健康。所以春季養肝氣升發，忌怒，忌鬱，有不開心要及時溝通或排解，不要委屈或者抱怨。

謹防呼吸道疾病
　　陰雨天，呼吸系統疾病高發，主要是由室內外溫差大及溼氣過重引起。人體最適宜的健康溼度為41—45%，過於潮溼的環境中，呼吸系統的抵抗力都會降低。這個時節不要總是關窗，要注意空氣流通，並儘量少到人員密集的地方；作息正常，充足睡眠能增強免疫力；在天氣晴好之時進行適當的體育鍛煉。