讓你一個冬天通體舒暢，冬至艾灸那些穴位

艾灸是我們現在最受歡迎的一種養生方法了，也基本不會影響每個人的日常生活，所以並不擔心會有什麼後遺症，特別是在冬至的時候做艾灸，還可以一整個冬天都不怕寒風，讓你冬天通體舒暢，那麼應該用在哪個穴位好呢？

中脘穴：屬仼脈，位於胸骨下緣與肚臍連線的中點。是人體中焦之要穴，中焦為上下焦之樞杻，上下通利之要道，灸之利溼、去寒，去痘，解憂。
　　關元穴：腹中線臍下三寸。灸之培本固元，補益下焦。玄之又玄，眾妙之門。此乃強身大穴，可按揉，可疤痕灸，治百病。

　灸法注意事項：
　　一家三口每晚用一根艾條即可。旁邊置一水碗，千萬彆著火。連灸九天最好，如有水泡，用針挑破，擦乾即可。月經期間如痛經宮寒者可灸。
　　其餘慎灸。灸後不許生氣。其間可喝生薑紅糖水，幫忙除瘀。

冬至艾灸最補陽
　　今天是冬至。俗話說“夏養三伏、冬補三九”，冬至更是補陽的最佳時機。按周易學說，此時為地雷復卦，卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣初生。陽氣初生時，就像農民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調養，使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。

所以，冬至也是一年中艾灸養生的最佳時機。此時艾灸可將節氣、艾灸和穴位三者結合更好地起到溫陽補氣、溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力，還具有延年益壽的作用。