立春艾灸哪些穴位祛溼
“立春一日,百草回芽”,天地萬物從立春開始漸漸復甦,但春季的溼邪之氣此時也漸漸旺盛起來,甚至讓一些人感到全身沉重,睏倦無力,或出現其它不適症狀,這就是受到了溼氣的影響。那麼就讓老黃曆為你介紹,立春艾灸哪些穴位祛溼。
艾灸有開鬱、祛溼、補陽氣的作用,特別適合春季養生,經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病,度過睏乏的春天。
關元穴
位於臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。
命門穴
位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。
中脘穴
位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
足三裡穴
外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處,用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。
豐隆穴
小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛溼較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。
解溪穴
腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。