三伏什麼時候結束，初伏驅寒，中伏、末伏是什麼

三伏天的時候，人的身上陽氣是最盛的，這個時候最容易驅寒和調理身體，所以大多數人都會在這一段時間做一些食物和鍼灸藥酒來幫助自己身體驅寒。刺激經絡和穴位,疏通經絡、調理氣血,祛除寒氣。

初伏驅寒,中伏、末伏是什麼

三伏時期，因為天氣比較炎熱，充滿了陽氣，所以在這個時候驅寒是最好的時機。驅寒的方式有很多。運動驅寒 動則生陽,陽氣生髮,則能暖身體,驅寒氣。寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質。可採用快步走的運動方式,刺激足部的經絡和穴位,疏通經絡、調理氣血,祛除寒氣。羊肉、鯽魚、山藥、枸杞等都是溫補的食物,烹飪時還可適量加些大蒜、生薑等調料,也可暖脾胃,去寒邪。

        三伏什麼時候結束

2022年三伏天從7月16日開始,到8月24號結束,總共是四十天，今年的三伏天比往年要長一些，炎熱的時候也比往常要久一點，所以在三伏天的時候，我們要儘量的減少被太陽直晒，因為太陽會對我們的面板造成一定的傷害。炎熱的時候，我們必須要時刻注意，悶熱天氣給我們造成的影響。人腳上有脾經、胃經、肝經等腑臟經絡,三伏天通過泡腳可通經活絡、溫煦腑臟,調節臟器功能,改善毛孔的血液迴圈,加速祛除身體寒氣。

三伏吃什麼

頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子正是開胃解饞的食物。適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。民間有“小暑黃鱔賽人蔘”的說法，最近一段時間鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨等作用，小暑時節最宜吃黃鱔。　生薑有利於食物的消化，對於防暑度夏有一定益處。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。