養元防的精選

白露時節的到來是天氣轉涼的象徵，而且晝夜溫差大，所以應該注意飲食和運動。關於養生方面，秋涼天氣也是進補好時節。可以根據具有臨床經驗的中醫或養生保健師的意見適當服用一些藥膳或膏方。處暑過後天氣漸涼，到了白露則是...

每年農曆七月十五是我國傳統的中元節，節日前後掃墓祭祖的習俗，在民間各地蔚然成風。不過在祭祀活動中，消防安全是人們不能忘記的，那麼就讓老黃曆為你整理，中元節祭拜的消防安全提示。中元節祭拜祖先體現了中華民族深厚的孝...

“太行初雪帶寒風，一路凋零下贛中。菊萎東籬梅暗動，方知大地轉陽升。”小雪節氣到來以後，寒潮和強冷空氣頻繁來襲，北方多下起雪來，南方則多雨水，在這溼冷的天氣裡，人們一邊要防範寒溼，一方面又要繼續抵抗秋冬燥氣，那麼就讓老黃...

霜降是秋季的最後一個節氣，此時秋燥旺盛，最易傷肺，損耗人體津液，其比較明顯的表現就是面板、口脣、咽喉等易感乾燥，健康專家指出，人們在霜降養生要注意滋潤肌膚，嚴防乾燥，那麼就讓老黃曆為你介紹一二。霜降護膚尤為重要霜降到...

每年6月5日前後的芒種節氣，代表著仲夏時節的正式開始。此時長江中下游地區進入了黃梅時節，高溫多雨的天氣，令人感到煩悶和疲倦，精神上也多會出現萎靡不振的現象，這是受到了夏季暑熱的影響。中醫上說，此時的食補以防暑養心食...

立冬過後空氣越來越乾燥，有些女性朋友就將面板護理的重心轉向補水滋潤，但美容達人指出，不要以為冬天防晒就能偷懶，立冬過後如果鬆懈了防晒，肌膚還是會受到陽光的傷害，那麼就讓老黃曆為你介紹一二。冬天是個少雨的季節，面板容...

今天是2018年3月5日，今晚23時28分左右，人們就將進入一年一度的驚蟄節氣，健康專家提醒，驚蟄時節雖然氣溫回升，但晝夜溫差大，並且多風，正所謂“風為百病之長”，因此人們應當注意防風，同時還要預防此時漸漸旺盛的春燥，那麼就讓老黃...

我國民間諺語有云：“小寒大寒，凍成冰團”，今天是一年一度的小寒節氣，南方一些地區出現溼冷的陰雨天氣，又加之近來流感橫行，健康專家因而建議，人們小寒時節養生在注意防寒保暖的同時，還要密切防範流感的侵襲。那麼就讓老黃曆為...

我國傳統醫學中的艾灸療法，是一種利用艾條、艾炷點燃後產生的艾熱刺激人體特定穴位，以求調養人體機能，保健防病的一種療法。秋分過後天氣漸涼，此時正確進行艾灸對身體有好處，那麼就讓老黃曆為你介紹。秋分過後，天氣逐漸轉涼...

進入大暑時節，就是一年中最炎熱的時候了，而與此同時天氣還十分潮溼，受到溼氣的影響，在這段時間裡患上溼疹的朋友也多了起來。那麼在大暑時節如何預防溼疹呢，讓老黃曆為你介紹。大暑溼氣重，最易長溼疹夏季天氣炎熱，而且比較潮...

明天是9月23日，人們即將迎來2017年的秋分節氣。我國傳統養生家認為，秋季的燥氣有溫燥和涼燥之分，而秋分過後人們要注意防範的就是涼燥了。那麼今天的老黃曆就為你介紹秋分後怎樣緩解涼燥。9月23日恰逢2017年的秋分節氣。...

我國古人歷來注重養生，對一年之中不同的節氣時令，都有獨到的養生心得。再過幾天人們就將迎來一年一度的中元節了，關於中元節前後如何養生，也是很有學問的，祛除溼氣就是其關鍵，那麼就讓老黃曆為你進一步介紹，中元節怎麼養生。...

秋天的天氣最嚴重的就是乾燥了，這時候飲食潤肺就變得十分的重要了。多吃些滋陰潤燥的食物能很好的防秋燥，及時的補水同樣的重要。那麼要怎麼樣養肺潤肺會比較的好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。1、運動強肺秋季秋高氣...

窗外，桂花樹的枯枝殘幹落滿了皚皚雪花。二十四節氣之大寒時節是二十四節氣的最後一個節氣，可謂是終結者，攜著寒風冷雨飄然而至，凜凜寒風撲面，令人不禁顫抖，脣揭齒寒。在這樣一個數九寒天，如何做好養生工作呢？下面，就讓小編為大...

霜降時節正值秋冬之交，此時冷空氣頻繁侵襲，氣溫迅速下降，晝夜溫差大，空氣又幹燥，最易傷肺，尤其是老年人肺炎的多發期。那麼就讓老黃曆為你介紹，老年人霜降養生該怎樣防範肺炎。霜降以後是老年人肺炎的多發季節。中醫認為，肺為...

元宵節是中國人心目中很重要的傳統節日之一。元宵節是正月十五，這一天既是傳統意義上的春節的最後一天，也是我國傳統節日元宵節，可以說是雙喜臨門了，其重要程度自然不必言說。元宵節這一天的習俗非常的多姿多彩，地域不同、...

立春到來後，天氣有所回溫卻依然寒意料峭，養生專家認為，這一時節的食補應以溫補養肝為主，飲食宜清淡、甘潤，忌辛辣、酸性食物。那麼就讓老黃曆為你介紹，立春吃什麼營養又防病。多吃苗和芽，營養好吸收南方在立春的時候，一些蔬菜...

2017年8月11日，人們將進入三伏天的最後一伏——末伏。雖然今年末伏已過立秋，但由於秋老虎的關係，天氣依然較熱，尤其白晝仍有高溫出現，所以人們還需要繼續防暑降溫。但營養專家也指出，從時序上講，今年的末伏已經進入了秋季，氣...

“元旦”通常指曆法中的首月首日。世界上大多數國家都將每年陽曆的1月1日定為新年，也就是元旦。那麼元旦這個名字是怎麼來的呢？為什麼取名為元旦？元旦這一天，身為傳統的中國人又有什麼關於飲食和運動的養生之道呢？元旦名字...

春天是陽氣生髮，萬物復甦的季節，大自然中一派生機勃勃的景象，而在講求順時養生的傳統中醫養生家看來，春季養生有助於為人們在一整年中的身體健康打下基礎，也是非常重要的，那麼就讓二十四節氣為你介紹，春季養生主要是養什麼。...

大寒時節到來，人們受到寒冷影響，抵抗力有所下降，身體不適乃至患上季節常見病的不在少數。傳統中醫認為，要健康度過一年中最冷的大寒節氣，還應當從飲食溫補、防寒保暖和養心怡情三個要點做起，那麼就讓二十四節氣為你介紹。食...

霜降時節天氣越來越冷，天乾物燥的冬天馬上就到了，這一時節有些朋友總是鼻塞流涕，或者動不動就打噴嚏，以為是感冒，但吃藥又總是不好，根據專業醫師的說法，這很可能不是感冒，而是鼻炎，這也是霜降時節人們需要注意預防的。那麼就讓...

9月22是秋分節氣，秋季是陽消陰長的過渡階段，秋分節氣已經真正進入到秋季。這個節氣容易觸發抑鬱情緒，所謂“傷春悲秋”尤其是中老年人，到了這個時段難免有些垂暮之感。那麼中老年人如何緩解“悲愁”情緒呢？下面老黃曆來為...

立秋到來後，天地間陽氣開始潛伏，陰氣則逐漸旺盛起來，傳統中醫認為此時要注意養護陽氣，不應令其耗散，因此立秋後應該是收斂陽氣、補養元氣的好時機，而通過立秋艾灸某個特定的穴位，能夠幫助男子補養陽氣，也能幫助女子美容養顏，那...

“露凝而白”的白露節氣，在二十四節氣中排行第十五，傳統養生學指出，此時秋意漸涼，剛從夏日酷暑解脫未久的人，容易出現心腎失調諸證，故而白露養生應重養腎，那麼就來了解白露養生的六個預防。白露時節，大氣環流開始調整，由夏半年...