寶寶輔食營養粥，低齡寶寶也能吃

寶寶輔食食譜是小孩子的食譜，特別在寶寶0-3歲時，這時候是大腦發育和免疫機制的建立，營養食譜這時候尤為關鍵。那麼，寶寶輔食營養粥都有哪些呢？接下來，就讓我們通過寶寶營養粥一起看看吧，是低齡寶寶也適合的食譜哦。

蛋黃泥
　　原料：雞蛋1個
　　做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步新增至1/4、1/3。
　　功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

土豆泥
　　原料：土豆
　　做法：將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

青菜泥
　　原料：青菜
　　做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

牛奶紅薯泥
　　原料：紅薯1塊，奶粉1勺
　　做法：將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

雞湯南瓜泥
　　原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
　　做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
　　功效：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿蔔素含量較豐富。推薦：特色粥譜：八個月寶寶吃什麼粥有營養

肉末茄泥
　　原料：圓茄子1/3個，精肉末1勺，溼澱粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許
　　做法：蒜剁碎，加入精肉末中用溼澱粉和鹽攪拌均勻，醃20分鐘。圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內，將醃好的精肉末置於茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。
　　功效：利於小兒補充鈣質。

　牛奶蛋黃米湯粥
　　原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個
　　做法：在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。
　　功效：富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發育有好處。

鮮玉米糊
　　原料：新鮮玉米半個
　　做法：用刀將玉米粒削下來，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來，煮成粘稠狀即可。
　　功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素（E、A）、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質，能提高人體免疫力，增強腦細胞活動，健康益智。

小米山藥粥
　　原料：鮮山藥，小米，白糖
　　做法：
　　將山藥洗淨搗碎，與小米同煮為粥，然後加白糖適量，空腹食用
　　功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。

胡蘿蔔玉米渣粥
　　原料：玉米渣，胡蘿蔔
　　做法：
　　先將玉米渣煮爛，後將胡蘿蔔切碎放入，煮熟，空腹食。推薦：九個月寶寶營養粥怎麼做？吃了長得好

功效：消食化滯，健脾止痢。

八寶粥
　　原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

做法：
　　將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。
　　功效：全面補充營養素，強身健腦。

魚肉鬆粥
　　原料：大米，魚肉鬆，菠菜
　　做法：
　　將大米淘洗乾淨，開水浸泡1小時，連水放入鍋內，旺火煮開，改微火熬至粘稠。將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鍾即成。
　　功效：補充蛋白質和鈣質。

貝母粥
　　功效：補充蛋白質和鈣質。
　　原料：川貝母，大米粥，冰糖適量
　　做法：
　　將貝母研成細末備用。將大米粥先用小火煮開，加入貝母粉、冰糖，再用小火燒煮片刻即成。
　　功效：可潤肺養胃、化痰止咳。

芝麻粥
　　原料：黑芝麻、大米、白砂糖適量
　　做法：
　　黑芝麻炒熟後研碎。大米淘洗乾淨開水浸泡1小時，再加入適量開水煮至米酥湯稠，加入研碎的黑芝麻粉，繼續稍煮片刻，加入白砂糖。
　　功效：潤肺補腎，利腸通便。推薦：安全又美味，六個月寶寶營養粥

南瓜紅薯玉米粥
　　原料：紅薯丁，南瓜丁，玉米麵，紅糖適量
　　做法：將玉米麵用冷水調勻，和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可，吃時根據口味加入紅糖。
　　功效：潤肺利尿，養胃去積。

菠菜蛋黃粥
　　原料：菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。
　　做法：
　　將菠菜洗淨，開水燙後切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯（豬肉湯）放入鍋內先煮爛成粥。將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥
　　原料：胡蘿蔔，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，適量高湯，熬熟植物油。
　　做法：
　　將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥。鍋內放入肉末、厚粥、高湯（豬肉湯）；再加入胡蘿蔔泥、青菜泥，小火燉開後，加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。

　蝦仁豆腐豌豆泥粥
　　原料：熟蝦仁，嫩豆腐，鮮豌豆，厚粥，適量高湯，熬熟植物油。推薦：寶寶的最愛，一週歲寶寶營養粥

做法：
　　熟蝦仁剁碎備用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內，小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

菠菜土豆肉末粥
　　原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，適量高湯，熬熟植物油。
　　做法：菠菜洗淨開水燙過後剁碎；土豆蒸熟壓成泥備用。將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內，小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

魚泥青菜番茄粥
　　原料：熟魚肉，青菜心，番茄，米粥，適量高湯、熬熟植物油。
　　做法：
　　河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥；青菜心洗淨後在開水中氽熟，用刀剁碎備用。番茄開水燙後去皮去籽，用刀剁碎；將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟，再加入米粥，魚泥、菜心泥用小火燉開，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。