艾灸的注意事項，2022年立夏可以艾灸嗎

暖陽當空，百花齊放，迎來立夏大好時光。經過了二月反覆無常的天氣，之後的天氣逐漸變得更加穩定。特別是在5月份的時候，我們迎來了新的一個節氣，那就是立夏。特別是在南方，氣溫直線上升，在今天來個艾灸是個很不錯的選擇。 

2022年立夏可以艾灸

合適的時間做合適的事情。立夏時期是可以艾灸的，但不宜經常艾灸，而且在身體沒有不適的情況下也不需要去艾灸。艾灸，簡稱灸療或灸法，是用艾葉製成的艾條，艾柱，產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。艾灸作用機制與鍼灸有相近之處，並與鍼灸有相輔相成的治療作用。偶爾放鬆一下也是不錯的選擇。

艾灸的注意事項 要選對時間

立夏的時候可以艾灸，但是艾灸效果最好的時候是三伏天的時期。三伏天的時候艾灸最好，這時艾灸也被稱為“三伏灸”。三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，時間一般在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。在三伏天艾灸是很有好處的，排溼排寒，對調理宮寒痛經、扶正祛邪、行氣活血、延年益壽等都有十分明顯的效果。三伏灸一般分為三個療程，與初伏、中伏、末伏時間一致。每天只需艾灸一次，一次半個小時左右。很多問題都能得到解決。

艾灸的注意事項 艾灸的好處要明白

艾灸是一項傳統的理療，這些好處都需要我們明白。第一，在立夏這天艾灸，有解暑、祛溼、祛寒、降火的功效。艾灸後，人在炎熱的環境裡感受到的悶熱和煩躁感會減輕不少。第二，艾灸可以充盈元氣陽氣，使得精氣旺盛，“夏不怕熱，冬不怕冷”。艾灸過後，無論天氣多麼炎熱，身心也能感到舒暢。《扁鵲心書》說：“撫陽保命延壽之法，艾灼第一。”講的便是艾灸的延壽攻效，所以經常艾灸，還有延年益壽的功效。給我們的身體來次保健，是很值得的做法。