芒種養生要怎麼做

我國作為四大文明古國之一，自然有著深厚的文化底蘊，在古代，人們為了方便耕種收穫，將一年細分為二十四節氣，這些節氣除了各自的特點和與之相對應的民俗活動外，還有不同的養生方式。那麼本期老黃曆就帶大家瞭解一下，芒種養生要怎麼做。

芒種養生
　　芒種養生重點要根據季節的氣候特徵，保持輕鬆、愉快的狀態，同時在起居飲食上加以調養。起居方面，由於夏日晝長夜短，大部分人會晚睡早起，所以中午宜小憩以解除疲勞。另外，也要適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的執行，振奮精神。
　　芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使面板疏鬆，陽熱易於發洩。飲食調養方面，歷代養生家都認為夏三月的飲食宜清補。《呂氏春秋·盡數篇》指出：“凡食無強厚味，無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳。”另外，飲食勿過鹹、過甜。

芒種的氣候特徵
　　對中國大部分地區來說，芒種一到，夏熟作物要收穫，夏播秋收作物要下地，春種的莊稼要管理，收、種、管交叉，是一年中最忙的季節。長江流域“栽秧割麥兩頭忙”，華北地區“收麥種豆不讓晌”，真是“芒種芒種，樣樣都忙”。
　　這時沿江多雨，黃淮平原也即將進入雨季，芒種前後若遇連陰雨天氣及風、雹等，往往使小麥不能及時收割、脫粒和貯藏而導致麥株倒伏、落粒、穗上發芽黴變及“爛麥場”等，使眼看到手的莊稼毀於一旦。“收麥如救火，龍口把糧奪”的農諺正形象地說明了麥收季節的緊張氣氛。