怎麼做，驚蟄節氣痰溼體質養生要點

近年來，隨著社會的不斷的發展和飲食的過度，不少人的身體出現了一定的問題，大家紛紛覺得要將養生納入自己的計劃中來。在醫學上說，治病的最高境界就是治未病，也就是提前保養，你知道驚蟄節氣痰溼體質要怎麼保養嗎？下面一起去老黃曆那裡看看吧！

痰溼體質人的特點
　　形體肥胖，肌肉敗壞，嗜食肥甘，神卷身重，是痰溼體質人的顯著特點。

痰溼體質飲食小貼士：
　　痰溼質除針對體質多吃健脾利溼、化痰祛溼的食物外，如白蘿蔔、扁豆、薏苡仁、紅小豆等。還要“戒酸增辛，助腎補肝”多吃些味辛的韭菜、香菜、胡蘿蔔、姜、薺菜、茼蒿、油菜、洋蔥等。五穀為養，甘溫益氣，主食不可不吃，適當吃些雜糧還有利於改善體質。少食肥甘厚味、甜飲料等對體質不利之品，且每餐不宜過飽。

痰溼體質驚蟄起床小貼士：
　　痰溼質容易賴床，不要把鬧鐘定的太早，以免起到反作用。可以早睡早起，醒來後不要急著起床，可以先在床上進行呼吸吐納之法，平心靜氣。在床上用10分鐘做手指梳頭、熨目、搓耳、摩面，這些簡單動作長期堅持可令人耳聰目明，面色潤澤，頭髮濃密。

痰溼體質驚蟄茶飲小貼士：
　　驚蟄痰溼體質可以多飲用茉莉花茶。將茉莉花茶2克置於茶杯中，用100毫升85℃的熱開水沖泡2分鐘即可。 茉莉花性溫，有理氣和中、清虛火的作用，與性寒的綠茶相聯姻，可理氣止痛、消腫解毒、溫中和胃、強化免疫。辦公一族在下午提不起精神，眼睛痠痛時，泡一杯喝彷彿給自己充了電，精神起來了，是很好的春季茶飲。一般人都可飲用，尤其適合疲勞、用眼過度之人。易上火、愛長痘等體內有熱毒者及孕婦不宜飲用。