驚蟄節氣陰虛體質的養生要點

有一段時間，大家很喜歡百度治病，就是在百度上百度一些病的症狀，以此來判斷自己的得了什麼病。但是其實很多病都是由於自己平時不仔細保養而得來的。看病要對症下藥。你知道驚蟄節氣陰虛體質要怎麼保養嗎？下面一起去老黃曆那裡看看吧！

陰虛體質特點：形體消瘦，手足心熱，心煩易燥，入睡困難，或夢多或易醒，大便易幹，尿黃，怕熱，多喜冷飲。女子經期提前，月經量少，色紅。

陰虛體質驚蟄起居小貼士
　　陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當。陰虛者此時不宜“春捂”，以免捂汗後損傷陰液，加重陰虛症狀。尤其要注意的是，陰虛的人需早睡，夜間11點入睡時陰虛質養生要點之一。因為熬夜最損耗肝血腎精。陰虛之人還需適當節制性生活。

陰虛體質驚蟄飲食小貼士
　　除了春季必養的脾胃，飲食的滋陰補血也尤為重要。菊花腦（塔菜）可降血壓、清肝明目；菠菜可通血脈、止渴潤燥；芝麻養血益精，最好炒過碾碎食用。鴨血清熱補血，可熬湯。此時適合增甘味，主要是五穀、水果類，如：黑米、橙子、櫻桃番茄、火龍果、椰子、黃豆、小麥等，而非人工加糖的甜食。南方此時可見回南天，潮溼難過，可以適當吃些辛散的食物：蘿蔔、胡蘿蔔、香菜等。少吃辛辣生冷的食品。忌吃動物肝臟、黃花菜、醬菜、大蒜、小蒜、兔肉等等。

陰虛體質驚蟄茶飲小貼士
　　驚蟄時最適合喝花茶，花善發散肌表，頭目的風火，對應陰虛體質，可以選擇菊花，加冰糖或蜂蜜。若兼陽虛可加入玫瑰花或桂花。開水泡5分鐘即可。