節氣與香道 霜降用香 調和身心

10月23日，人們將迎來2017年的霜降節氣，此時正值秋冬換季之轉折，天氣轉寒，氣候乾燥，人體外寒內熱，氣血易凝，需要善加調養，因此在我國民間在這個時節常有通過食補、藥補來養生的傳統。

不過今天要介紹的霜降養生法與以往不甚相同，既非美食也非藥膳，而是調和身心的中國香道，那麼就讓老黃曆為你介紹霜降如何用香調養身心。

霜降正值深秋，在五行中屬金，金在人體五臟中對應的是肺。肺與秋氣相應，肺氣虛者對秋天氣候的變化會產生特別的敏感。秋風冷雨、萬物蕭條會讓人產生悲秋、淒涼之感，因而極易導致心中抑鬱，精氣不暢。

古人雲：“故智者知養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是僻邪不至，長生久視。”故霜降時節要特別注重調攝精神，而通過日常習香，收神斂氣，能幫助人們以平靜祥和之心，遠離悲秋肅殺之氣對精神的影響。通過平補香品的使用，還能達到驅邪扶正，外禦寒、內清熱，暖胃散寒，保健腰腿之功效。

霜降習香，使用“補而不峻、防燥不鬱”的平補之香即可，當然從功效來說沉香是最佳的選擇。沉香，按《本草》記載：其溫而不燥，行而不洩，扶脾而執行不倦，達腎而導火歸元，有降氣之功，無破氣之害，洵為良品。

現代醫學研究，沉香燃燒時所發出的芳香，清雅恬靜，很容易使人心氣平和，進入安祥狀態，為行氣中最上等的珍品，起到自然調節人體內氣執行，疏通內臟機能，是自然界中極少具有天然抗菌及增強免疫功能的佳品。尤其對呼吸和消化系統的疾病，沉香的應用非常廣泛，大部分中藥都會用到。

在使用方法上，則可以直接燃點品聞（比如線香），亦可隔火燻蒸品聞（天然香料），亦可煮水內服，還可懸佩把握，只要是純天然香料都能有很好的效果。

中華香的核心是“淨心契道，品評審美，勵志翰文，調和身心”這四種美德。習香，最先要做到的便是一個“靜”字，要求能將心靈融入寧靜裡得以觀止，這在繁華俗世中是很不容易做到的。

習香的過程，就是要讓煩燥的心安靜下來，通過天然的香品和雅化的禮儀，放掉外界的色聲香味觸法，在猶疑似間感悟靈臺空明。生活之香道不是放棄的空虛，而是沉澱的充實，要通過習香使人養成不以物喜己悲，樂觀寬容、淡泊寧靜的心。