如何去溼氣，三伏天怎麼治風溼

三伏天在一年之中是自熱的時刻，暑熱不散，高溫不下，還伴隨著悶熱潮溼的天氣，會加重體內的溼氣，讓風溼患者很是煩惱。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看三伏天怎麼治風溼。

三伏天治風溼的穴位：
　　一、按足三裡穴
　　對付暑溼，可以按足三裡穴，有助於運化水溼。取足三裡穴，也就是俗稱的“老母雞穴”，握拳輕釦兩百下，以略感酸脹為度，早晚各一次，可以達到調和營衛之氣的作用。

二、按三陰交穴和陰陵泉穴

用手指從三陰交穴處開始順著骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。推過程中去找最痛的點，把它推到不疼了，脾經就通暢了。每天堅持做不僅健脾利溼，還能減肥美容。

三、祛溼大穴：承山穴
　　承山穴是祛溼大穴。溼氣重的人按承山穴，酸脹痛感會非常明顯。因溼重而常感睏倦時，承山一按就能醒神了。按揉承山幾分鍾，會感覺身上微微發熱，這表示膀胱經上的陽氣被激發，正在排出溼氣。

三伏天治風溼的方法：生薑泡腳
　　生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。一般取15-30克的生薑（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

三伏天治風溼的食療方法：
　　一、芡實馬蹄煲羊肉
　　材料：芡實30克、馬蹄8個、淮山20克、杞子15克（中藥店有售）、去皮羊腿肉800克、紅棗12個、生薑5片。
　　做法：以上材料分別洗淨。藥材浸泡。馬蹄去皮。紅棗去核。羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗淨（即“飛水”）。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸後，改為文火煲2個半小時，調入適量食鹽便可。

二、百合白果牛肉湯
　　材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
　　做法：白果去殼，浸去外衣洗淨。百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗水量），武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。

三、薏米紅豆粥
　　材料有薏米、赤小豆，首先將準備好的材料泡上幾個小時，然後放入鍋中用足量的水燒開。讓薏米和赤小豆在鍋裡燜半個小時，再開火，燒開後再燜半個小時，赤小豆粥就煮成了。此粥有利水、消腫、健脾胃等功效。

四、茯苓粥
　　取粳米100克，淘淨，粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開後轉用文火熬至糜爛，然後加入鹽、生薑粒若干，攪勻即成。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛溼的功效。

五、冬瓜粥
　　冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗淨，帶皮切成小塊，和粳米一起放入砂鍋，加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜利尿祛溼，同時也是消暑佳品。