出伏吃油松花粉最保養，出伏吃什麼

2017年8月20日是今年三伏天的出伏日，過了這一天，人們總算可以期待天氣逐漸涼爽起來了，而營養專家則說，出伏以後人們就要進入秋天了，這個時候的食補養生可以適量吃一點油松花粉，保養效果很不錯，那麼今天的老黃曆就為你介紹。

人們在夏季常見食慾不振，精神不佳，營養和能量流失，這些症狀加上入秋時節季節性的疲乏，往往容易令人感到不適，此時如果不加調養，那麼就難以為之後逐漸寒冷的秋冬季節做準備了。營養專家建議，此時可以適當吃一些油松花粉。

油松花粉是松科植物馬尾松、油松及同屬數種植物的乾燥花粉，為人工採集。春季花剛開時，人們採摘花穗，晒乾收集花粉，併除去雜質而製成，具有花源單一、品質純淨、成份穩定，無農藥殘留物，不含動物激素等特點。

正規的油松花粉較其它任何一種植物花粉口感均好，服用時感到有淡淡香味，而它不僅口感好，更是內含200餘種營養成份，且搭配合理，能夠全面補充、均衡人體所需的營養。其保健作用之大，調理範圍之廣，堪稱名副其實的“健康衛士”。

油松花粉的功效
　　油松花粉味甘，性溫。歸脾經、肝經。祛風益氣，收溼，止血。治頭旋眩暈，中虛胃疼，久痢，諸瘡溼爛，創傷出血。

抗疲勞
　　氨基酸等微量元素是人體最及時的補充劑，而正規的油松花粉富含氨基酸，對易於疲勞的中老年人或從事超強體力工作者補充能量十分有益。

延緩衰老
　　正規的油松花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

美容
　　正規的油松花粉不但具有獨特的調節生理功能，而且還有促進面板細胞新陳代謝，延緩面板細胞衰老，增加面板彈性，使面板潔白紅潤健美的特殊效果，被譽為“吃的化妝品”。

健胃
　　正規的油松花粉含有近百種酶類，可以促進胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化，對胃腸功能紊亂症有明顯調節作用。

護肝
　　正規的油松花粉能促進肝細胞活性，使膽汁分泌正常，防止肝病的發生，並能促進肝臟解毒功能。

保護心血管
　　正規的油松花粉以其純天然的營養庫，強化了新陳代謝，調節了內分泌腺，動員了替代性排洩，也改善了心臟、血液、血管的狀況，對心血管起到了保健作用。

正規的油松花粉中的鎂既可啟用酶系統，又可作為各種營養物質的運載體；黃酮類物質可明顯降低血脂和膽固醇；各種維生素可增加血管壁彈性，改善心臟和大腦的微迴圈。

油松花粉的適用人群
　　1、腸胃功能不佳、消化不良者。
　　2、欲保養肌膚、抗皺祛斑者。
　　3、欲預防心腦血管疾病者。
　　4、健康及追求健康人群，亞健康人群，體質虛弱者、易疲勞、易感冒者。

油松花粉的食用禁忌
　　歷代醫學文獻中未見有食用油松花粉過敏的記載，但個體之間會有一定差異，為了慎重起見，對花粉過敏者應禁食；而對於想要減肥的人，應該少食，因花粉多含有雌激素，多吃可能使人變胖；懷孕的女士最好不要吃。

食用油松花粉時水不要太熱，以免破壞活性物質，水溫不要超過40度。油松花粉在空腹食用時效果較好；注意多喝水。做到“未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲”。食用油松花粉不宜過多，多食或引發上焦熱病。