三伏天是指哪幾天，今年的三伏天是哪幾天

三伏天是一年之中最為高溫炎熱的時候，悶熱潮溼的天氣容易引發多種夏季流行病。三伏天的“伏”指的是“伏邪”，即伏“暑邪”，人們在這個時節也十分注重防暑降溫，還要進行“冬病夏治”的理療調養，那麼就讓我們來了解，2016年的三伏天是哪幾天。

三伏天在曆法中，並不從固定的日期開始起算，而是有一套計算的模式。頭伏固定是10天，三伏固定是10天，而中伏有的年份是10天，有的年份是20天，確定方法為，如果夏至和立秋之間有4個庚日，則中伏是10天；如果夏至和立秋之間有5個庚日則中伏是20天。

將頭伏、二伏、三伏的天數加總起來，就能得出三伏天的總天數。換言之，三伏天有30天的情況，也有40天的情況，像今年2016年的三伏天就一共有40天。

2016年7月17日——2016年7月26日，為初伏，10天
　　2016年7月27日——2016年8月15日，為中伏，20天
　　2016年8月16日——2016年8月25日，為末伏，10天

三伏天是冬病夏治的最佳時期，此時人體陽氣最為旺盛的時候，氣血趨於機表毛孔開張，敷貼三伏貼有利於藥物的滲透，有助於邪氣的外驅。從而達到治療疾病的效果。同時，人們在三伏天期間的日常飲食最好以清淡易消化為主，適當多食甘涼或甘寒為宜，而少吃一些油膩和辛辣的食物，以幫助身體清空排毒。