今年伏天什麼時候開始，夏至幾天進入伏天

如果到了農曆的五六月份，一般北方的氣溫也會明顯升高，長江中下游地區的降雨量增多，而南部廣東、海南等地區總是籠罩在副高之中，天氣異常炎熱，因為馬上就要迎來三伏天了，那麼今年是何時開始呢？本篇就來分析一下詳細的日期。

夏至幾天進入伏天
　　按照我國的干支紀年法，進入初伏時是要等到夏至後的第三個庚日，因此要取決於當年夏至日和立秋日的日序。如過夏至日正好為庚日，那麼在這個節氣的第20天左右就入伏了。若為辛日，則該年入伏時間最遲，需要在該節氣過後的第30天，其餘的年份則在夏至日後20至30天之間入伏。如果小夥伴還是覺得這類計算方式很複雜，那麼就對照日曆來看，就相對比較簡單了。

今年什麼時候入伏
　　2021年的夏至在6月21日的星期一，這一天為庚子日，按照規律，每十天一庚，經過庚戌日和庚申日後就入伏了，即今年的7月11日為初伏，7月21日中伏，8月10日末伏，到了8月20日才算出伏。而三伏天則是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。大家要及時做好防暑降溫的工作，也要注意祛溼。
　　吃什麼養生
　　這個時節飲食宜清補，勿過鹹、過甜，建議多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物，比如綠豆湯、酸梅湯等。綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果也都是不錯的選擇，如白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，都是很好的健胃食物。根據夏至習俗，北方很多居民都會吃麵條，尤其是涼麵，既能降火開胃，又不至於因寒涼而損害健康。