吹不了空調也能用的三伏天避暑技巧

高溫炎熱的三伏天，人們恨不得整天呆在空調房裡，但是空調開得久了，一方面不夠節能環保，一方面人們吹得久了也可能引發空調病，更別說有的人本身就是不適合吹空調的體質呢，那麼今天的老黃曆就為你介紹，吹不了空調的人也能用的三伏天避暑技巧。

1、首先要從外圍入手，將熱氣擋在窗外。可在窗戶上掛上竹簾，或在視窗多種些花草，如牽牛、爬山虎等，形成天然隔熱屏障，可以讓室溫下降1℃—2℃。給竹簾灑水，或將冷水浸過的溼布貼在紗窗上，代替窗簾，降溫效果更好。

2、把位於上風口的窗戶開大，下風口的窗戶開條縫，能形成通風渠道，排出室內熱空氣。

3、將家中的窗簾、床單等換成白色或藍色的，能造成視覺上的清涼。

4、最好不要裸睡，裸睡會讓汗水殘留在面板上，堵塞毛孔，反而不利於降溫。應穿吸汗的棉質睡衣，可降低體溫。

5、沖澡要用熱水，熱水能令毛孔開啟，排出體內熱量，令人感覺清涼，而洗涼水澡效果相反。

6、多吃番茄、黃瓜、茄子、萵苣等夏季時令蔬菜，也能給人體降溫。

7、多喝綠茶或咖啡，不論冷熱，都能降溫。

8、在手腕、肘部、頭頸等動脈經過的部位纏上溼毛巾，或塗上一層嬰兒爽身粉，能起到持久降溫的效果。