三伏天不能吃冰是真的假的，三伏天不能喝冰鎮飲料

三伏天是一年之中最為炎熱的時候，不少人在這個時候喜歡吃冰品、喝冷飲，進到肚子裡頓時覺得暑氣消散，怎一個爽字了得。不過根據健康專家的意見，三伏天吃冰、喝冰鎮飲料，其實並不是個好選擇，那麼今天的老黃曆就為你介紹，三伏天不能吃冰、喝冰鎮飲料是真的假的。

三伏天不能吃冰是真的假的
　　健康專家指出，三伏天的確不宜吃冰，如果實在是想吃，可以少量吃一點，不宜過多。這是為什麼呢？原來，冬為陰、夏為陽，夏季三伏之時令乃自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。因而，三伏天不宜吃冰。

不過，從養生角度來看，雖然夏日不吃寒涼的食物對身體有益，但少量吃冰冷東西也無妨，只是喝冷飲要看各人體質，有的人適合吃，也有的人不適合。體弱的老人小孩和有基礎病的人還是慎吃為好。此外，中醫認為，經常喝冷飲會使身體處於寒溼狀態，腸胃會有不舒服的感覺，有基礎病的患者，可能會因為喝了冷飲而加重哮喘、誘發氣管炎、引起胃痛等症狀。

而對於坊間流傳之說法：“三伏天的40天裡，不要喝冰鎮類的飲料，不然會使寒氣入侵不能排出。要想使體內的寒氣排出，要堅持在伏天喝熱水，這樣會把體內多年深入骨髓的寒氣逼出來。”專業醫師則表示有太過絕對之嫌，僅靠三伏天避免冰冷就能逼出體內多年寒氣的說法明顯誇張，沒有任何科學依據。

三伏天吃太多冰有什麼危害
　　消化不良
　　三伏天是陽氣最旺盛的時期，無論是自然界還是人體陽氣都很充裕，這時候一味吃食用冰冷的食物，會耗損人體的陽氣，影響脾胃功能；並且冰飲在食用之後會引起胃粘膜血管收縮，使胃液的分泌減少，而冷食又會刺激胃腸蠕動，加速了食物的排出，很多食物還沒有消化完全就會被運輸至腸道，引起消化不良。

食慾下降
　　過多是食用冰冷的食物會損傷胃粘膜，輕者引起胃酸分泌降低，嚴重者甚至出現胃炎、胃潰瘍，引起胃病，都會使得人的食慾有所下降。

風寒感冒
　　三伏天本是熱氣最旺盛的時期，這段時間出現熱風寒是比較常見，但是如果大量的吃冰冷食物，身體內的寒氣過剩，引起風寒感冒，在三伏天的風寒感冒還極易誤診，很難治療；並且經常吃一些冰飲，咽喉黏膜多少會受到一些損傷，很容易收到菌類感染，引起菌性感冒也有可能。

引起肥胖
　　三伏天很多人喜歡吃冰凍的東西，但是目前市場上的冰凍食物多以甜食為主，甚至還有些含有很多的脂肪，熱量非常高，這種冰飲食用過多可導致體內糖分和脂肪過多，引起肥胖。

經期疼痛
　　三伏天天氣炎熱，吃一些冰飲是最為爽快的，但是女性的朋友需注意，當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經等症狀。

三伏天吃冰要注意什麼
　　三伏天忌吃過多冰飲
　　三伏天吃冰飲，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物的消化吸收。特別是急慢性胃腸道疾病患者，更應少吃或不吃。

三伏天忌運動後吃冰飲
　　人在劇烈運動後，會出現體溫升高，咽部充血的狀況。此時腸胃和咽部若受冰刺激，就易出現咽喉疼痛、聲音嘶啞、咳嗽、腹痛、腹瀉等症狀。

三伏天忌吃不潔冰飲
　　由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌等都能在—17℃的低溫下生存，吃不潔冷飲會損害身體健康。