這樣做省電又健康，三伏天開空調

如今正是盛夏三伏天，空調可以說是人們最離不開的日常電器了，在外工作一天，回到家洗個澡，開啟空調，往沙發上一坐，舒舒服服喝杯茶，可以說是一天裡最愜意的時刻。不過空調雖然降溫效果好，如果用的方法不恰當也有可能讓人得上“空調病”，那麼就讓老黃曆為你介紹，三伏天開空調怎樣做省電又健康。

空調26℃最合適
　　雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。

夏天開空調，應該保證室內外溫差不會相差太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。同時，溫度不是太低，這時空調也是比較省電的。

空調最好裝在1.7米處
　　一般空調的進風口在上半部，出風口在下半部。若把空調安裝過高，經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調吸回。如果空調裝得過低，開啟空調以後雖然很快就能涼快，但人會被吹得腰痠背痛。

專家介紹，空調裝到比頭部略高的位置使用，人的身體會處於最佳狀態。所以，權衡起來，空調最好安裝在1.7米左右最合適。

桑拿天多開除溼功能
　　夏天，把空調模式從“製冷”調成“除溼”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。在空調的使用過程中，其實除溼和製冷都能達到降低室內溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。

開啟“除溼”模式時，室內吹風機將保持低速執行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地迴圈，使室溫保持在設定的溫度附近。而“製冷”模式工作時，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室內溫度達到低溫後才會停機，所以更為耗電。

空調開3小時要開窗
　　專業醫師介紹，很多人不知道，開空調超過3小時不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮；6小時內不換空氣，室內空氣就嚴重汙染，汙染的程度可能會危害健康。人們如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等，都與在封閉空間裡待太久、氧氣供應不足有關。所以，空調開3小時就要開窗通風。

空調製冷時，風口朝上
　　很多人在開空調時，並不善於利用風向。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之。專家介紹，當空調製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下迴圈。制熱時，則讓空調風向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

剛開空調時，可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適後，即可將風速設為低風檔，不但製冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更“冷靜”。

空調屋放盆水
　　長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。同時也會帶走面板和呼吸道中的水分，使得面板乾燥、嗓子乾燥癢癢。這時可以在空調的出風口放盆水，能有效緩解乾眼、面板乾燥的症狀。即便開著空調睡覺，第二天起來也不會出現口乾舌燥的現象。

空調房裡側著睡
　　夏天睡在空調房，有些人一大早起來會覺得自己的嗓子難受。這是因為，正常情況下人們吸入撥出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，並且氣流在口咽往返，醒來後會使人口乾咽燥，在空調房裡更容易如此。

因此，夏天晚上開空調睡覺時，不妨改成側著身體睡，避免張口呼吸致使上呼吸道的津液過多散發。

先開空調後關窗
　　使用空調另一個重要的技巧，就是進屋後先開空調，後關窗戶。開啟空調，等空調裡面的汙染物釋放以後，再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

短暫外出別關空調
　　不少人為省電，出去時會關掉空調，回家後重啟。這不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。過於頻繁的操作，會對空調壓縮機造成傷害，而啟動時產生的500—1000瓦的高額電壓會更耗電。

因此，如果短時間出去，最好不要關閉空調，比如1個小時內，這樣開著空調會更省電。

進屋後，彆著急開空調
　　很多人一進屋就急著開啟空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。專業醫師建議，人們回家進屋後彆著急開空調，等身體溫度恢復到正常後再開啟空調，尤其是心臟不好的人更應該注意。