出伏後還要熱多久，出伏天是哪一天2022

古人對於一年四季的變化，觀察是十分細緻入微的。比如一首古詩中曾經記載到：一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。在三伏天結束之後，我們就可以迎來新的季節，也就是秋天。初秋的時候，氣溫稍微下降，褪去了夏季的燥熱，出門乘涼，十分愜意。

2022出伏是這一天

8月底是出伏天的時候。今年的三伏天具體的時間為下：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。再過兩天就是處暑節氣了。天氣就會變得十分涼爽。

出伏後還要熱多久的回答

出伏天后，燥熱還會持續一段時間。出伏後大約還要熱大半個月左右，因為要等天氣真正涼快下來一般要到白露節氣之後，而2021年白露時間是9月7日，所以出伏之後一般還要熱大半個月左右。我們要注意自己的穿著。

　出伏天記得選擇這些食物

苦瓜，是首選。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬;成熟果肉和假種皮也可食用;根、藤及果實入藥，有清熱解毒的功效。苦瓜吃法有很多，最好的吃法還是涼拌。因為涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。黃瓜，也是可以多吃一些，補充水分。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜還含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，營養豐富的黃瓜有利於“清掃”體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。黃瓜清涼可口，是暑熱天氣大家都很喜歡的食物。玄麥甘桔茶，也可以配合食用。玄蔘、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述藥切粗末，開水沖泡後代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效，適用於肺陰不足、喉癢乾咳無痰、口渴咽乾等。這些都可以在出伏天的時候多安排。