切記靜養戒怒！，立夏養生守則

立夏的時候，總是會因為天氣的原因而讓每個人的心情都異常的暴躁，所以在夏天的時候，一定要時刻記住不讓自己暴怒，在易怒的天氣下，調整好自己的心態，才是對養生最有用的方式。

頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感覺渾身不適，想刻意進行調整，卻萎靡不振、鬱鬱寡歡。專家認為，這跟心的承受度有關。

現代醫學研究發現，人的心理、情緒與軀體可通過神經－內分泌－免疫系統互相聯絡、互相影響。此時不僅情緒易波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病。特別是老年人，心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況並不少見。所以，在立夏之初就要做好自我調節，保持一個良好的心態。

立夏養生還應重視的一點，就是要重視靜養。要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安定、情志開懷、心情舒暢、安閒自樂、笑口常開。可多做偏靜的文體活動，如繪畫、釣魚、練習書法、下棋、種花等。