幼兒三伏天保養小常識，家長必看

三伏天高溫悶熱，防暑降溫是人們保健養生的重點，而針對不同年齡段的人群，三伏天保養需要注意的地方也有一定的差異，那麼今天的老黃曆就為你介紹，幼兒三伏天保養小常識，為人父母的朋友們快來參考吧。

謹防幼兒晒傷
　　天氣好的時候，家長總是樂意帶著孩子在戶外晒太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。

這種看法是有一定道理的，但是需要提醒家長注意的是，晒太陽也要適度，一旦人體的天然防禦功能較差，就經不起太陽照射，從而造成晒傷。所以，家長在給孩子晒太陽時應注意，孩子在較強烈的陽光下最多隻能停留15分鐘左右，三伏天的時候更不能停留過長時間，以免孩子晒傷。

慎用蚊香
　　夏天蚊蠅多，家長為保護孩子往往點上一盤蚊香，以驅趕蚊蠅。但要注意，蚊香特別是劣質蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農藥，燃燒時農藥散佈在煙霧中，被幼兒呼吸道吸入體內，幼兒對有機磷特別敏感，故不宜應用。

夏季要補鈣
　　孩子在夏季晒太陽，日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉澱於骨骼，會使經腸道吸收的鈣質量相對不足，造成血鈣下降，神經肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足，或不能及時補充鈣質，極易導致低鈣性驚厥症、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等症狀。

因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質可促進鈣的吸收，也應多吃些富含蛋白質的食物，如豆製品、雞蛋等。

吃西瓜注意挑選
　　炎熱的夏季裡西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現在吃西瓜也要當心惹出“禍”來了。據介紹，一般帶有激素和農藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從裡面來看瓜瓤比較紅，瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。同時，西瓜雖然解暑，但也不能吃太多。

生冷食物不宜多吃
　　夏季各種瓜果、冷飲較多，家長也經常會做一些爽口的冷盤，一家人同桌進食時，若生冷的冷盤、瓜果無意間讓寶寶吃得過多，往往會使孩子消化功能紊亂，甚至出現嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。