保持體溫，大寒節氣煲什麼藥材素湯水好

大寒是特別的寒冷，有時候甚至會讓人覺得冷的不能有更多的想法了，寒冷的時候當然是要喝一點能夠溫暖身體的東西了，當然是喝湯啦，暖和的湯水和溫暖的補藥，能夠非常完美的讓人的身體暖和起來，也能讓身體在寒冬裡面尋找到溫暖。

　大寒節氣養生湯

木瓜花生煲湯

材料：木瓜300克，花生50克，油、蔥、姜、鹽適量。

功效：木瓜的味道帶著小一點甜味，可以入口清潤鮮美，具有潤肺、健脾補之效。寒冬時節很適合溫暖身體。

黃芪黨蔘紅棗湯

材料：，黃芪10克，黨蔘10克，大棗6顆，食鹽、水適量。

功效：黃芪、黨蔘知名中藥，它們的有效成分也是多糖，經常出現在各大補湯裡面，不單可以提高免疫力，還能夠很好的補血益氣，很適合女生。

　素菜湯的推薦

蓮藕湯

材料:藕、花生、紅棗、生薑3~4片

藕洗乾淨切片，姜也切片，花生和紅棗提前清水浸泡半小時，用生花生即可;熟藕性溫，有養胃滋陰功效，紅棗蓮藕湯清熱解毒還養顏補血益氣，蓮藕比較清甜，帶著獨特的香味，不僅給湯加了美味，還給身體帶來補氣。

海帶豆腐湯

材料，海帶豆腐適量，生薑4片

這個湯比較簡單，海帶富含豐富的微量元素，可以幫助我們吸收更多的營養，同時海帶自身帶有鮮味，簡答又有營養，很適合工作人士。

喝湯的好處

平常喝湯不僅可以幫助身體保持溫度，同時可以適當的補充水分，這些在寒冬時節裡面都是很重要的部分，所以建議大家在大寒的時候可以多喝一點湯，也算是在繁忙的時候照顧一下自己的身體，提高身體的免疫力和承受能力。