疰夏與中暑的區別，立夏保健小常識

再過兩天，人們就將迎來2017年的立夏了，作為夏季的第一個節氣，立夏的到來就代表著盛夏時節正式開始了，防暑降溫也隨之成為人們關注的熱點話題。那麼今天的二十四節氣就為你介紹，立夏保健小常識：疰夏與中暑的區別。

疰夏是什麼意思
　　疰夏是中醫特有的病名，又被叫做“苦夏”，是炎熱夏季的一種常見病。中醫認為，疰夏是因為長期體虛者感受暑熱之氣所致。夏季，天暑下迫，地溼上蒸，體內溼熱過重，脾胃、心肺一時無法適應、調整過來，從而導致消化系統、神經系統及泌尿系統等紊亂，也叫做“植物神經紊亂”，並因此引發乏力倦怠、眩暈心煩、多汗納呆、低熱等外感熱病症狀。

疰夏的常見證型
　　氣陰兩虧型疰夏
　　證見神疲倦怠，乏力嗜睡，眩暈多汗，心煩口渴，納呆體瘦。舌胖有齒痕、苔薄、脈細弱。治宜清暑益氣養陰，方用清暑益氣湯加五味子、白芍等。

暑溼困脾型疰夏
　　證見神疲倦怠，乏力嗜睡、脘悶納少，口淡噁心，便溏，苔膩，脈濡。治宜清暑化溼，方用藿樸夏苓湯合六一散。一般夏季過後，病情可自行改善，部分病人可呈現出逢暑必發的週期性特點。疰夏亦為中暑的先兆，若進一步發展可致中暑。

疰夏與中暑的區別
　　疰夏不是中暑，專業中醫師指出，疰夏主要源於天氣的暑熱和體質的虛弱，而中暑是由於較長時間日光曝晒，體內散熱失常而引起的。但是疰夏可看作是中暑的先兆，若症狀加重可致中暑。

易疰夏的人群
　　疰夏多發於體質較弱的老人和小孩，6個月至3歲的嬰幼兒最容易疰夏，因為孩子的中樞神經系統發育還不完善，體溫調節及汗液排洩功能遠不如成人，特別要當心。同時女性發病大大高於男性，年輕女性發病比例也不小。

疰夏的人會感覺疲倦無力、噁心胸悶、四肢無力、精神萎靡、失眠多夢、持續低燒，無肉不歡的“食肉族”如今看到肉就覺得噁心，白白胖胖的人一下子變得精瘦精瘦，拍片驗血，都查不出什麼毛病。少數女性病人還會伴有月經不調、白帶增多、腰痠、浮腫等症狀。這些症狀，到了秋天，不藥而癒，來年夏天，照樣復發。

疰夏的治療方法
　　飲食
　　夏季的飲食原則應為健脾利溼，宜採用淡補、清補原料，如木耳、番茄、黃瓜、藕、豆腐、米仁、冬瓜、綠豆、胡蘿蔔、茄子、鴨子、鯽魚、鵪鶉等。水果從冰箱裡拿出來不要馬上吃，稍微放一會再吃。

每年夏天都會“疰夏”的人，可以在立夏之前，用黨蔘、五味子、麥冬、當歸、陳皮、青皮、甘草、黃柏、神曲煎湯，一日兩次服用，連續服用一週左右，能有效預防“疰夏”。而已經發生“疰夏”的人，在食物選擇上也要因人而異，體質偏實的人選清暑瀉熱的食物，年老體弱的人則應選益氣養陰的食物。

睡眠
　　夏天晝長夜短，晚上睡眠少，不妨吃過中飯打個盹，補充睡眠。睡覺時，不要對著電扇或空調出風口直吹，天熱面板毛孔舒張，邪氣通過毛孔長驅直入，容易感冒著涼。

鍛鍊
　　夏季時不要懼怕高溫流汗，還是要適當運動，可以到戶外跳跳健美操、游泳、跑步、跳舞等，可以提高身體素質，改善內分泌和新陳代謝，對調節植物神經和體溫都大有裨益。

誤區：利用疰夏減肥易昏厥
　　醫師指出，疰夏最常見的症狀之一就是食慾不佳，不少愛美的女性還把沒有胃口看作是減肥最佳時節，但這樣做容易導致內分泌紊亂、消化功能障礙、內臟功能紊亂三方面疾病，嚴重的甚至會昏厥。

出現疰夏症狀，人體脾胃本來就較虛弱，而此時對營養物質的消耗本來就比較大，這時再不保證飲食規律，脾胃得不到營養供養，便極易傷及脾胃，加重頭暈、乏力等症狀。有的疰夏患者甚至還會得神經性厭食，即使天氣涼下來還是沒有胃口。