飲食祕訣，二十四節氣養生大雪節

大雪節氣馬上就要到了，在這天過後，氣溫也會越來越低，白晝變短，在這種節氣變幻當中，我們更應該注意保護好自己的身體，知道一些養生的技巧，飲食方面也要特別注意。那麼大雪節氣適合吃什麼呢，一起看看吧。

二十四節氣養生大雪節飲食祕訣

大雪節氣可以吃很多的應季食物，比如蓮藕、西葫蘆、大白菜、羊肉、黑豆、大蒜等.

【西葫蘆】

天冷時，人們容易飲食過量。美國巴斯帝爾大學研究發現，多攝入膳食纖維有助於防止身體發胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。西葫蘆中還含有胡蘿蔔素，有益抗擊癌症和心臟病等疾病。生吃西葫蘆比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃。

【大白菜】

大雪節氣期間空氣特別乾燥，常吃大白菜能起到潤腸、護膚養顏的效果。在冬天，白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜，民間素有“冬日白菜美如筍”、“百菜不如白菜”的說法。冬季乾燥寒冷的天氣容易對面板造成傷害，而白菜富含維生素C和、維生素E和其它多種營養素，可以起到很好的美顏和保健功效。

大雪節氣下雪好不好

大雪節氣的時候該下雪的地方應該要下雪才好，因為有俗語說到"瑞雪兆豐年"，意思是該時間下大雪為瑞雪，來年便是豐之年；而反之如果這個時節還不下雪，那麼來年成就欠佳了。還有諺語說到"雪多下，麥不差"，也是差不多的意思，可見大雪時節下大雪對於一些農作物來說是十分重要的。

大雪要注意什麼

大雪節令的特點是乾燥，空氣溼度很低。此外，衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使面板開洩汗出，保護陽氣免受侵奪。夜晚的溫度會更低，夜臥時要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可避免許多疾病的發生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。