有助於脾胃養生，雨水吃紅棗等養脾甜食

馬上就要迎來雨水節氣了，一旦到了雨水，也就意味著冬天馬上結束，即將迎來的便是萬物復甦的春天，同時降雨量也會增加，對於人們來說，節氣是養生的好時機，而且對於身體內外的不良都有很好的改善作用，其中在飲食上雨水吃紅棗等養脾甜食可以更好地養脾。

雨水吃紅棗等養脾甜食

雨水是我國一年中的第二個節氣，經歷過春節的大魚大肉之後，在這個節氣就要格外注意飲食養生，我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。另外人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，所以在選擇上，應該多吃紅棗類的甜食，有助於胃腸的蠕動消化。

雨水吃什麼蔬菜最好

春筍

春天一到，春筍也就逐漸冒出來，春筍有著“素食第一品”的美譽，從古自今都受到人們的喜愛。以調養脾胃功能為主，少吃酸味，以養脾臟之氣。

菠菜

雨水節氣必吃不可的還有菠菜，不僅營養極其豐富，而且味道非常好，不但能充分補充維生素和礦物質，還有能有效地抵抗各種病原微生物的侵襲。

茴香

雨水節氣養生可以適當吃些茴香，它有行氣止痛、健胃散寒功效，適用於胃寒痛、小腹冷痛、痛經等病。

雨水節氣最忌諱吃什麼

雨水節氣是養脾養生的好時候，一旦飲食出現不規律或者是禁忌的話，就會出現傷脾傷胃的情況，特別是不能吃生蔥、大蒜、胡椒、辣椒、白酒一類，雖辛散，但味烈偏辣，帶有殺氣，容易給內臟帶來很大的傷害。