四物湯補血又養顏，女性朋友立冬喝什麼

大家應該都聽說過一種叫做四物湯的藥膳，它是我國傳統中醫裡一副補血、養血的經典藥方，具有補血調經、減緩經痛的效果，尤其適合女性朋友在寒冷的天氣裡服用，那麼就讓立冬為你介紹這道號稱“婦科聖方”的調養藥膳。

“四物”一般指熟地、當歸、川芎、白芍。在這當中，當歸可以減輕婦女經前疼痛、腹脹、陰道乾澀以及憂鬱情緒；熟地含有甘露醇、維生素A等成分，能使當歸補血活血療效得到增強；川芎可活血祛風，調節子宮收縮，其中川芎成分中富含的維生素E是抗氧化劑，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、焦慮以及沮喪等症狀；白芍能增強細胞免疫，充盈氣血。

服用四物湯不僅可以滋補氣血、紅潤臉色，更能幫助治療頭暈目眩、月經不調或閉經。現代研究還表明，四物湯有抗貧血作用，增強免疫功能，提高機體耐缺氧能力。四物湯不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，改善貧血狀況，還有美容作用。它有助於氣血順暢，常喝能讓女性臉色紅潤、肌膚更光滑

配方因人而異，對症服用有效
　　四物湯有一個很大的特點，就是因人而異，對症服用方有效。除了常用的配方以外，各藥的生熟、加減變化，都可能適用不同病症。注意四物間的比例搭配，口味才會好。四物湯還有很多衍生方，現代常用的有桃紅四物湯、加味四物湯、丹蔘四物湯、膠艾四物湯等，如果加上四君子湯，就是氣血雙補的八珍湯了。

飯後1小時服用，溼熱體質者忌食
　　四物湯不僅可以單純地煎水服用，還可以用來燉魚、燉肉煲湯，做各種藥膳食用。但需要注意的是，血虛或貧血的人適合吃四物湯，尤其適合經量少、經期長、血氣虧損的女性食用，但溼熱體質的人則忌吃。

四物湯可選在經期結束後兩三天服用，連喝三天，對痛經有很好的調理作用。如果在經期未盡時服用，會加劇流血，導致經期延長。另外，建議四物湯在飯後一個小時後再服用，並說，補藥非一日之功，貴在堅持，細水長流。

四物湯藥膳推薦
　　1、四物湯＋烏雞
　　養血補血，調經養顏。適合女性月經乾淨後調理。

2、四物湯＋黃芪＋生薑＋紅棗＋羊肉
　　溫陽，補血，養血。適合氣血虛損、四肢冰冷者調理。

3、四物湯＋天麻＋生薑＋魚頭
　　適合血虛、頭痛患者。